Pratiques de coaching pour designing votre vie four gauges
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour designing votre vie four gauges, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Suivre vos jauges de vie : travail, jeu, amour, santé
Surveillez à quel point vos « réservoirs d'énergie » sont pleins dans quatre domaines de vie avant de prendre une décision de plan majeure.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Concevoir sa vie, rendu pratique
La méthode de Stanford de Bill Burnett et Dave Evans traite votre vie comme un problème de conception : vous ne « trouvez » pas la seule bonne réponse, vous prototypez votre chemin vers plusieurs bonnes réponses. Les mouvements centraux — recadrer les croyances bloquantes, esquisser plusieurs Plans Odyssée, et faire tourner de petits prototypes — sont des outils de praticiens adaptés du design thinking, bien raisonnés mais non testés formellement sur les résultats en tant qu'ensemble. - Esquisser trois Plans Odyssée
Esquissez trois vies différentes sur cinq ans — pas des variations d'une seule, mais des chemins véritablement divergents.
Concevoir sa vie, rendu pratique - Esquisser trois plans à cinq ans véritablement différents
Esquissez trois vies distinctes sur cinq ans — pas des variations sur le même thème, mais des directions véritablement différentes.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Cheminement avec un journal des bons moments
Suivez quand vous vous sentez engagé et énergisé pour trouver une direction à partir de données, pas d'une soudaine épiphanie.
Concevoir sa vie, rendu pratique - Prototyper avec des conversations et des expériences
Testez un chemin possible à moindre coût — parlez à quelqu'un qui le vit, ou essayez une petite tranche — avant de parier dessus.
Concevoir sa vie, rendu pratique - Noter chaque plan sur la confiance, l'intérêt et la cohérence
Notez chaque plan sur s'il vous engage, si vous pourriez l'exécuter, et s'il correspond à qui vous êtes.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs - Bilan trimestriel de l'ikigai
Tous les trois mois, cartographiez l'intersection de ce que vous aimez, ce en quoi vous excellez, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous pouvez être payé.
Ancres de sens : garder le sens accessible au quotidien - Écrire votre Vision du Travail et votre Vision de la Vie
Articulez à quoi sert le travail et à quoi sert la vie — puis vérifiez s'ils pointent dans la même direction.
Concevoir sa vie, rendu pratique - Mener une petite expérience avant de vous engager sur le Plan B ou C
Concevez la plus petite expérience réelle possible qui vous dirait quelque chose de vrai sur un plan avant de vous y engager.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
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Les plans odyssée sont une pratique tirée du cadre « Designing Your Life » de Bill Burnett et Dave Evans, dans laquelle vous esquissez trois plans de vie sur cinq ans distincts — non classés par désirabilité, mais véritablement différents dans leur direction. L'exercice exploite la logique du prototypage issue du design thinking : tenir des alternatives en parallèle empêche un engagement prématuré et révèle des hypothèses que vous ne saviez pas faire.
Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
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La méthode de Stanford de Bill Burnett et Dave Evans traite votre vie comme un problème de conception : vous ne « trouvez » pas la seule bonne réponse, vous prototypez votre chemin vers plusieurs bonnes réponses. Les mouvements centraux — recadrer les croyances bloquantes, esquisser plusieurs Plans Odyssée, et faire tourner de petits prototypes — sont des outils de praticiens adaptés du design thinking, bien raisonnés mais non testés formellement sur les résultats en tant qu'ensemble.
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Notez chaque plan sur s'il vous engage, si vous pourriez l'exécuter, et s'il correspond à qui vous êtes.
Noter chaque plan sur la confiance, l'intérêt et la cohérence
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