Pratiques de coaching pour ego au travail
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour ego au travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Passer de l'accomplissement personnel à l'orientation vers le service
Ne demandez pas « qu'est-ce que j'en tirerai ? » mais « qui cela sert-il ? »
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée - Maîtrisez votre ego
L'ego brouille le jugement, bloque le retour d'information et transforme les désaccords en compétitions.
L'Extreme Ownership, rendu pratique - Apporter la stabilité du travailleur karma-yogique aux rôles professionnels
Le praticien du karma yoga est pleinement engagé et pleinement détaché — faisant le travail au plus haut niveau, relâchant le résultat.
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée - Utiliser un double corporel pour les tâches à faible initiation
Travaillez en présence physique ou virtuelle d'une autre personne pour emprunter son élan d'initiation.
L'initiation de la tâche : surmonter le problème du démarrage - Getting Things Done (GTD), en pratique
Le GTD de David Allen fait passer chaque engagement par cinq étapes — capturer, clarifier, organiser, réfléchir, et s'engager — pour que rien ne vive dans votre tête et que vous connaissiez toujours la prochaine action physique. L'idée centrale, que les tâches inachevées retenues en mémoire créent une charge mentale persistante, est étayée par la recherche cognitive ; le GTD lui-même est un système de praticien cohérent plutôt qu'un protocole unique testé. - Appliquer trois bonnes choses spécifiquement aux contextes de travail
Utilisez l'exercice pour recâbler ce que vous remarquez dans votre journée de travail — contribution, compétence et collaboration.
Trois bonnes choses : la pratique de gratitude fondée sur des preuves - Assécher les tâches superficielles
Limitez agressivement et regroupez le travail superficiel à faible valeur pour qu'il n'empiète pas sur le travail en profondeur.
Le Travail en Profondeur, Concrètement - Utiliser un tampon de planification de 15 minutes en fin de journée pour fermer les boucles
Avant de quitter le travail, prenez 15 minutes pour lister les priorités de demain et fermer explicitement les boucles ouvertes du jour.
L'effet Zeigarnik : comment les tâches inachevées occupent votre esprit - L'humilité du temps profond
Situez-vous dans le temps géologique et historique profond pour réduire l'urgence de l'ego et élargir la perspective.
Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens - Aligner le travail quotidien avec des objectifs significatifs
Ancrez vos MIT et projets dans des objectifs qui comptent réellement pour vous, non seulement ce qui est urgent.
Zen To Done (ZTD), en pratique
Préoccupations connexes
- est fondateur vision ego ou perspicacité
Se soucier davantage du succès de l'organisation que de son héritage personnel.
Canaliser son ambition vers l'institution, pas vers soi
- aligner travail et vie
Articulez à quoi sert le travail et à quoi sert la vie — puis vérifiez s'ils pointent dans la même direction.
Écrire votre Vision du Travail et votre Vision de la Vie
- ambition vs ego leadership
Se soucier davantage du succès de l'organisation que de son héritage personnel.
- autonomie en yoga
Le karma yoga est l'une des quatre voies classiques du yoga exposées dans la Bhagavad Gita — le yoga de l'action. Le pratiquer, c'est accomplir son travail comme une offrande, en s'engageant pleinement avec ce que la situation demande tout en renonçant à l'attachement à ses fruits. La formulation de la Gita, nishkama karma, est habituellement rendue par action sans désir du résultat : non pas de l'indifférence, ni faire moins, mais agir de tout cœur tout en relâchant la prétention sur ce que l'action produit pour soi. Krishna offre cela à Arjuna comme une voie complète vers la libération, moksha, ce qui distingue le karma yoga de toute technique pour mieux travailler. Son but n'est pas l'efficacité, l'équanimité, ou la performance ; celles-ci sont au mieux des sous-produits. Le but est la dissolution de l'ego intéressé comme obstacle entre l'acteur et le divin. La psychologie moderne trouve des échos partiels dans la recherche sur la motivation intrinsèque et prosociale et dans le flow, et ces parallèles sont éclairants sans être la chose elle-même — le karma yoga est une discipline religieuse et philosophique au sein de la tradition hindoue, tenue par ses pratiquants sur des bases contemplatives et scripturaires plutôt qu'expérimentales.
Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée
- émerveillement réduire ego
Situez-vous dans le temps géologique et historique profond pour réduire l'urgence de l'ego et élargir la perspective.
L'humilité du temps profond
- collègue overloaded avec travail faire ne pas realize problème
Laissez 20 à 30 % de votre journée de travail non planifiée comme tampon pour les tâches qui débordent de leur cadre.
Sous-planifier délibérément sa journée pour éviter la cascade d'expansion
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.