Pratiques de coaching pour émotionnel deuil processing
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour émotionnel deuil processing, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Tâche 2 : Travailler la douleur du deuil
Permettre et traiter la douleur émotionnelle et physique de la perte plutôt que de la contourner.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Identifier votre style de deuil naturel et vous y adapter
Sachez si vous tendez vers plus d'orientation perte ou plus d'orientation restauration — et compensez en conséquence.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Tâche 1 : Accepter la pleine réalité de la perte
Passer de la reconnaissance intellectuelle à l'acceptation émotionnelle complète que la personne est partie.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Osciller entre le deuil et la construction de sens
Autorisez des périodes de deuil pur aux côtés de périodes de construction de sens — les deux sont nécessaires.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
L'auto-havening : calmer le système nerveux par le toucher - Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Mono no aware : le pathos des choses - Identifier et traiter les facteurs de stress secondaires
Nommez les défis pratiques, identitaires et relationnels que la perte a créés — et travaillez-les comme restauration.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Prendre délibérément du temps loin du deuil
Donnez-vous une véritable permission de vous engager avec la vie ordinaire — c'est l'orientation vers la restauration, pas de l'évitement.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Créer une fenêtre de deuil délibérée
Programmez un temps limité pour faire son deuil, protégeant à la fois le processus de deuil et le reste de la vie.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
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Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
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Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
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Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
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