Pratiques de coaching pour gesture et cognition
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour gesture et cognition, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Gestualiser en apprenant ou en expliquant
Bougez vos mains pour tracer ou incarner ce que vous pensez — ça aide la compréhension et le rappel.
La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée - La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée
La cognition incarnée est l'idée que la pensée n'est pas confinée au cerveau mais est façonnée par les systèmes sensori-moteurs du corps, les actions physiques et même la posture. Lakoff et Johnson ont soutenu que les concepts abstraits sont ancrés dans des métaphores corporelles. Le socle de recherche est actif et parfois contesté, mais la découverte centrale — que les états physiques influencent la cognition — a accumulé un soutien expérimental substantiel. - L'ancrage des lueurs
Reliez une lueur remémorée à un geste physique pour pouvoir rappeler son sentiment ressenti à volonté.
Les lueurs : micro-moments qui signalent la sécurité - Utiliser la posture pour échafauder un état cognitif productif
Adoptez une posture droite et ouverte avant le travail cognitif pour soutenir la concentration et la motivation d'approche.
La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée - Apprendre par l'action, pas seulement par l'observation
Faites la chose — incarnez physiquement, construisez ou répétez — plutôt que de l'étudier à distance.
La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée - Faites confiance au Soi 2 — donnez au corps une image, non des instructions
Fixez l'objectif en termes sensoriels vivants, puis laissez le corps l'exécuter sans direction consciente.
Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1 - Utiliser des pauses de mouvement pour réinitialiser et consolider
Un bref mouvement physique entre des tâches cognitives exigeantes améliore la performance ultérieure et soutient la consolidation de la mémoire.
La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée - La métaphore physique : Lakoff et Johnson sur la pensée abstraite
Lakoff et Johnson ont soutenu que les idées abstraites sont saisies à travers la métaphore physique : associez un concept inconnu à une expérience corporelle pour qu'il s'ancre.
La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée - Associer un nouveau domaine à un domaine corporel familier
En abordant un sujet inconnu, trouvez un domaine physique que vous connaissez bien et associez sa structure au nouveau.
La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée - La chasse aux lueurs
Scannez délibérément votre environnement pour de petits indices sensoriels qui semblent sûrs ou agréables.
Les lueurs : micro-moments qui signalent la sécurité
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La cognition incarnée : comment votre corps façonne votre pensée
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La cognition incarnée est l'idée que la pensée n'est pas confinée au cerveau mais est façonnée par les systèmes sensori-moteurs du corps, les actions physiques et même la posture. Lakoff et Johnson ont soutenu que les concepts abstraits sont ancrés dans des métaphores corporelles. Le socle de recherche est actif et parfois contesté, mais la découverte centrale — que les états physiques influencent la cognition — a accumulé un soutien expérimental substantiel.
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