Pratiques de coaching pour comment faire je équilibrer travail relations et personnel well étant pour un bon vie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire je équilibrer travail relations et personnel well étant pour un bon vie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Appliquez le 80/20 aux relations et sources d'énergie
   Identifiez quelles relations dynamisent et catalysent votre meilleur travail, et investissez-y de façon disproportionnée.
   Le principe de Pareto : la règle des 80/20 pour la productivité personnelle
2. Investir dans les gens plutôt que le statut
   Dirigez le temps et l'énergie discrétionnaires vers les relations, pas seulement la carrière et l'acquisition.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
3. Nommer quels brûleurs sont réellement allumés
   Évaluez honnêtement combien de carburant chacun des quatre domaines reçoit en ce moment.
   La théorie des quatre brûleurs : faire la paix avec les compromis
4. Auditez votre vie selon PERMA
   Vérifiez le bien-être à travers les cinq piliers — émotion, engagement, relations, sens, accomplissement.
   La psychologie positive, expliquée simplement
5. Les moyens de subsistance justes — audit éthique de la façon dont vous gagnez et passez votre temps
   Demandez-vous si votre moyen de subsistance cause du tort à vous-même ou aux autres — et où se situe la friction entre vos valeurs et votre travail.
   Le Noble Sentier Octuple comme cadre de vie pratique
6. Cartographiez vos points chauds pour voir où vous investissez votre vie
   Définissez les domaines de vie clés (points chauds) qui comptent le plus et allouez-y l'attention intentionnellement.
   Obtenir des résultats à la façon agile (AGS), expliqué concrètement
7. Distinguer le rééquilibrage de l'élévation — ce sont des objectifs différents
   Une roue déformée a besoin de rééquilibrage ; une roue uniformément basse a besoin d'investissement — sachez quel problème vous avez.
   La roue de la vie, en pratique
8. Écrire votre Vision du Travail et votre Vision de la Vie
   Articulez à quoi sert le travail et à quoi sert la vie — puis vérifiez s'ils pointent dans la même direction.
   Concevoir sa vie, rendu pratique
9. La roue de la vie, en pratique
   La roue de la vie est un outil de coaching qui cartographie la satisfaction à travers plusieurs domaines de vie (carrière, santé, relations, finances, et autres) sous forme de « roue » visuelle pour montrer où la vie est équilibrée et où elle est plate. Elle est largement utilisée en coaching mais manque de preuves d'essais cliniques indépendants ; sa valeur réside dans un outil structuré de conscience de soi et de démarrage de conversation plutôt qu'une intervention thérapeutique.
10. Effectuer un audit PERMA de votre bien-être actuel
    Évaluer chacun des cinq piliers PERMA pour trouver lequel limite actuellement votre épanouissement global.
    Le modèle PERMA de Seligman, mis en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.