Pratiques de coaching pour comment nombreux amis pouvoir soi avoir

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment nombreux amis pouvoir soi avoir, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Le nombre de Dunbar
   La recherche de Robin Dunbar propose que le néocortex humain soutienne un groupe social stable d'environ 150 personnes, avec des couches imbriquées de relations plus proches (5, 15, 50) exigeant un investissement de temps progressivement plus grand à maintenir. Le chiffre de 150 personnes a un soutien observationnel à travers les sociétés de chasseurs-cueilleurs, les unités militaires historiques et les tailles d'entreprise ; le modèle des couches imbriquées est plus contesté. L'implication pratique est que les relations significatives sont une ressource limitée nécessitant une allocation délibérée.
2. Prioriser la profondeur sur l'étendue dans l'investissement social
   Avoir cinq amis véritablement proches protège davantage le bien-être qu'en avoir cinquante adéquats.
   Le nombre de Dunbar
3. Trier vos couches extérieures pour protéger la capacité de la couche intime
   Vous ne pouvez pas élargir votre cercle intime sans que quelque chose ne se déplace vers l'extérieur — la contrainte est cognitive, pas motivationnelle.
   Le nombre de Dunbar
4. Cartographier vos couches sociales avec les cercles concentriques de Dunbar
   Sachez quelles cinq personnes sont dans votre cercle intime et qui remplit les couches de 15 et 50.
   Le nombre de Dunbar
5. Contrer le biais de proximité dans le choix des amis
   La proximité est un puissant filtre d'amitié — mais elle n'équivaut pas à l'adéquation.
   L'effet de proximité (Leon Festinger)
6. Maintenir les liens faibles pour l'information et l'opportunité
   La couche de 50 à 150 n'est pas un fardeau d'entretien — c'est la portée de votre réseau.
   Le nombre de Dunbar
7. Traiter l'amitié comme le plaisir le plus essentiel
   Investir dans la qualité d'un petit nombre d'amitiés proches comme stratégie de bien-être principale.
   La philosophie épicurienne : le bonheur pratique
8. Cultiver des amitiés de vertu plutôt que de plaisir ou d'utilité
   Investissez le plus profondément dans les amitiés où le développement mutuel du caractère — pas seulement le plaisir ou l'utilité — est le lien.
   L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu
9. Utiliser la similarité pour se connecter, pas pour chercher la validation
   Chercher des gens qui sont d'accord avec tout ce que vous croyez produit une chambre d'écho, pas un réseau de soutien.
   L'effet de similarité-attraction (Donn Byrne)
10. Comprendre la distance fonctionnelle, pas seulement la distance physique
    Ce n'est pas seulement la distance qui vous sépare de quelqu'un — c'est la fréquence à laquelle vos chemins se croisent.
    L'effet de proximité (Leon Festinger)

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