Pratiques de coaching pour Comment parler de consentement avec un partenaire qui déteste ce genre de conversation
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment parler de consentement avec un partenaire qui déteste ce genre de conversation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Énoncez un besoin positif, pas une critique négative
Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin, pas ce qu’il\/elle devrait arrêter de faire.
Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine - Trouver un objectif mutuel
Établissez un objectif partagé auquel les deux personnes tiennent afin que la conversation soit « nous contre le problème ».
Crucial Conversations, rendu pratique - L'Inconfort Social : Avoir Délibérément la Conversation que Vous Évitez
Identifiez la conversation difficile que vous repoussez et ayez-la — en utilisant l'inconfort comme un signal d'agir, pas d'éviter.
L'Inconfort Délibéré : Utiliser le Défi Volontaire pour Construire la Résilience - Se tenir à soi-même sous pression relationnelle
Maintenez votre propre identité, vos positions et vos valeurs quand le mécontentement d'un partenaire génère une pression pour capituler.
La différenciation de soi : le cadre du mariage passionné de David Schnarch - Ouvrez par une appréciation sincère avant de soulever la préoccupation
Une reconnaissance réelle de quelque chose que votre partenaire fait bien avant une plainte n’est pas de la manipulation — c’est du contexte.
Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine - Demander explicitement à son partenaire d'être traité comme son moi idéal
Nommez une qualité de votre moi idéal et demandez à votre partenaire de vous traiter comme si vous la possédiez déjà.
Le phénomène Michel-Ange : comment les partenaires se sculptent l'un l'autre - Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Avoir la conversation centrale Hold Me Tight
Partagez ce que vous avez le plus besoin de dire et d'être entendu, et recevez ce que votre partenaire a le plus besoin que vous entendiez.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Le geste du demandeur : adoucir l'approche
Si vous êtes demandeur, réduisez l'intensité et la critique avant que le fuyant ne se retire.
Le Schéma Demande-Retrait : Briser le Cycle Poursuite-Repli - Avoir une conversation « Serre-moi fort »
La conversation structurée de Sue Johnson pour dépasser la défense et atteindre le besoin d'attachement sous-jacent.
La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
Préoccupations connexes
- assertivité formation avec fils partenaire
L'entraînement à l'affirmation de soi est un ensemble de compétences qui s'apprennent — utiliser des messages en « je », la technique du disque rayé, le fogging, et savoir dire non sans se justifier à l'excès — qui permettent d'exprimer ses besoins et ses limites directement, sans agressivité ni passivité. Il vient de la thérapie comportementale et de l'entraînement aux habiletés sociales, avec une véritable assise clinique, enseigné depuis des décennies en contexte thérapeutique.
L'entraînement à l'affirmation de soi, en pratique
- difficile conversations avec fils partenaire
Partagez vos pensées, vos émotions et votre vécu quotidien — pas seulement les problèmes.
Pratiquer l’ouverture par l’auto-révélation régulière
- Comment parler à son partenaire de ses besoins d'intimité
Partagez vos pensées, vos émotions et votre vécu quotidien — pas seulement les problèmes.
- crucial conversations avec fils partenaire
Patterson et ses collègues définissent une « conversation cruciale » comme une conversation à fort enjeu, émotions fortes, et opinions opposées — exactement le moment où les gens ont par défaut le silence ou l'attaque. La méthode se centre sur le maintien de la sécurité de la conversation, la tenue d'un objectif mutuel, le partage de son point de vue avec les compétences STATE, et la maîtrise des histoires qu'on se raconte. C'est un cadre de praticien cohérent enraciné dans des principes de communication établis plutôt qu'un corpus d'essais contrôlés.
Crucial Conversations, rendu pratique
- daring greatly avec fils partenaire
Dans son livre Daring Greatly, Brené Brown soutient que la vulnérabilité — se montrer sans garantie — est le berceau du courage, du lien et de la créativité, et non une faiblesse à cacher. Ces idées proviennent d'une recherche qualitative de théorisation ancrée, fondée sur des milliers d'entretiens plutôt que sur des essais contrôlés : il faut donc les considérer comme des schémas bien étayés issus de l'expérience vécue, et non comme des effets démontrés expérimentalement.
L'audace, rendue concrète
- difficile conversations en tant que parent
Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.