Pratiques de coaching pour Comment se reconnecter avec son partenaire
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment se reconnecter avec son partenaire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Se raviver après un éloignement : revenir à la vitalité
Reconnaissez qu'un éloignement de la connexion érotique est normal — et voyez-le comme le début d'un renouveau, non comme un échec.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Investir dans des réseaux sociaux partagés
Passez du temps avec des personnes qui vous affirment et sont connectées à vous deux en tant que couple.
Les comportements d’entretien de la relation - Bâtissez des rituels partagés qui mettent à jour votre carte
Créez des moments récurrents conçus pour partager des mondes intérieurs, non seulement coordonner des horaires.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire - Cartographiez le monde intérieur actuel de votre partenaire
Connaissez les inquiétudes, stress et joies présents de votre partenaire — pas seulement qui il était quand vous vous êtes rencontrés.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire - Utiliser le jeu pour rétablir la connexion après un conflit ou une séparation
Le contact physique ludique après un moment difficile ressoude la relation plus vite que la discussion.
Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental) - Réparation de la blessure d'attachement : revisiter un moment douloureux
La réparation de la blessure d'attachement, dans la TCE de Sue Johnson, est le processus échelonné qui consiste à retourner à un moment spécifique d'abandon et à le voir accueilli différemment.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Faites un suivi sur ce que votre partenaire a mentionné plus tôt
Revenez sur les choses que votre partenaire a partagées — cela montre que vous les avez retenues et que ça vous importait.
Se tourner vers l'autre : la pratique quotidienne qui construit la résilience relationnelle - Coaching de réparation : reconnectez-vous émotionnellement avant de résoudre le problème
Le coaching de réparation commence ici : restaurez le lien d'abord, avant de toucher au problème — un problème est bien plus facile à discuter depuis la connexion que depuis la menace.
Rupture et réparation - Faites des tentatives de plaisir partagé, pas seulement de soutien
Invitez votre partenaire à profiter de quelque chose ensemble — jeu et enchantement sont aussi des tentatives.
Se tourner vers l'autre : la pratique quotidienne qui construit la résilience relationnelle - Réparer les fractures avant qu'elles ne durcissent
Tendez la main pour réparer des relations tendues ou éloignées plutôt que de les laisser se calcifier.
La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
Préoccupations connexes
- reconnecting avec partenaire
Reconnaissez qu'un éloignement de la connexion érotique est normal — et voyez-le comme le début d'un renouveau, non comme un échec.
Se raviver après un éloignement : revenir à la vitalité
- Comment reconstruire l'intimité avec son partenaire
Créez des moments récurrents conçus pour partager des mondes intérieurs, non seulement coordonner des horaires.
Bâtissez des rituels partagés qui mettent à jour votre carte
- Comment renouer le contact
Contactez des personnes avec qui vous avez perdu contact — elles portent une valeur de pont et un faible coût social.
Réactiver les liens dormants
- applying amour map quotidien
Une carte d'amour — le terme de John Gottman — est votre connaissance interne détaillée du monde intérieur de votre partenaire : ses espoirs, ses inquiétudes, ses stress, ses amis et sa vie quotidienne. Les couples qui maintiennent des cartes d'amour riches et à jour naviguent les conflits et les transitions de vie avec beaucoup moins de friction ; la base de recherche est celle des études observationnelles de Gottman sur les couples, qui sont corrélationnelles.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
- aron novel activities couples
Faites de nouvelles choses ensemble — pas seulement des choses confortables ou habituelles.
Partager régulièrement des activités nouvelles et agréables
- deeper relations après traumatisme
L'adversité peut révéler qui se montre réellement présent et approfondir la capacité de proximité et de compassion.
Domaine 1 — Des relations plus profondes
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.