Pratiques de coaching pour Comment arrêter le contournement spirituel
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment arrêter le contournement spirituel, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Ne transformez pas les dieux en démons
Ne laissez pas la pratique spirituelle devenir une source de fierté, de jugement, ou de supériorité envers autrui.
Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain - Travailler avec le doute (vicikiccha)
Quand le doute sur la pratique, l'enseignant, ou votre capacité paralyse la méditation, investiguez-le plutôt que de le résoudre conceptuellement.
Les cinq obstacles : diagnostiquer et travailler avec les obstacles à la méditation - Travailler avec le désir sensuel (kamacchanda)
Quand l'envie ou la distraction vers des expériences agréables vous sort de la méditation, utilisez la contemplation d'anicca pour voir la nature transitoire de ce qui est convoité.
Les cinq obstacles : diagnostiquer et travailler avec les obstacles à la méditation - Contemplation, prière ou méditation vers le plus vaste
Utilisez une pratique contemplative pour dissoudre, brièvement, la frontière du soi.
La transcendance de soi : au-delà de soi-même - Pratiquer la réduction du centrement sur l'ego sans effacement de soi
Développez la capacité d'agir pleinement tout en mettant temporairement de côté la préoccupation de soi.
La transcendance de soi de Maslow, en pratique - Bilan hebdomadaire du schéma des obstacles
Suivez quels obstacles apparaissent le plus dans votre pratique pour identifier les causes liées aux conditions de vie, pas seulement les antidotes en séance.
Les cinq obstacles : diagnostiquer et travailler avec les obstacles à la méditation - Utiliser un ancrage de but pour recharger l'énergie spirituelle
Se reconnecter à son « pourquoi » le plus profond avant un travail exigeant régénère le carburant motivationnel que les tactiques seules ne peuvent remplacer.
L'audit énergétique - Metta en clôture — partager le mérite et la bienveillance
Terminez chaque séance en rayonnant de la bienveillance vers l'extérieur, adoucissant tout tranchant autocritique que la pratique fait émerger.
La méditation vipassana, rendue pratique - Lecture lente d'un texte de sagesse
Lisez un court passage d'un texte contemplatif, puis restez avec la façon dont il s'applique à votre vie maintenant.
Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne - Travailler avec la torpeur-et-léthargie (thina-middha)
La lourdeur et la somnolence en méditation exigent des antidotes énergisants, pas plus d'apaisement.
Les cinq obstacles : diagnostiquer et travailler avec les obstacles à la méditation
Préoccupations connexes
- doubt en méditation
Quand le doute sur la pratique, l'enseignant, ou votre capacité paralyse la méditation, investiguez-le plutôt que de le résoudre conceptuellement.
Travailler avec le doute (vicikiccha)
- méditation obstacles
Suivez quels obstacles apparaissent le plus dans votre pratique pour identifier les causes liées aux conditions de vie, pas seulement les antidotes en séance.
Bilan hebdomadaire du schéma des obstacles
- le cinq hindrances diagnosing et travail avec méditation obstacles avant bed
Les cinq obstacles (le désir sensuel, la malveillance, la torpeur-et-léthargie, l'agitation-et-l'inquiétude, et le doute) sont la taxonomie bouddhiste classique de ce qui bloque la méditation et la clarté de l'esprit. Chacun a des antidotes spécifiques. Le cadre est pratique, pas métaphysique — il donne aux méditants un vocabulaire diagnostique pour ce qui bloque réellement la concentration. Les preuves sont largement mécanistiques ; la psychologie moderne corrobore le schéma de chaque obstacle sous des noms différents.
Les cinq obstacles : diagnostiquer et travailler avec les obstacles à la méditation
- le cinq hindrances diagnosing et travail avec méditation obstacles lors d'un conflit
Les cinq obstacles (le désir sensuel, la malveillance, la torpeur-et-léthargie, l'agitation-et-l'inquiétude, et le doute) sont la taxonomie bouddhiste classique de ce qui bloque la méditation et la clarté de l'esprit. Chacun a des antidotes spécifiques. Le cadre est pratique, pas métaphysique — il donne aux méditants un vocabulaire diagnostique pour ce qui bloque réellement la concentration. Les preuves sont largement mécanistiques ; la psychologie moderne corrobore le schéma de chaque obstacle sous des noms différents.
- le cinq hindrances diagnosing et travail avec méditation obstacles sous stress
Les cinq obstacles (le désir sensuel, la malveillance, la torpeur-et-léthargie, l'agitation-et-l'inquiétude, et le doute) sont la taxonomie bouddhiste classique de ce qui bloque la méditation et la clarté de l'esprit. Chacun a des antidotes spécifiques. Le cadre est pratique, pas métaphysique — il donne aux méditants un vocabulaire diagnostique pour ce qui bloque réellement la concentration. Les preuves sont largement mécanistiques ; la psychologie moderne corrobore le schéma de chaque obstacle sous des noms différents.
- caodong soto méditation quality
Cultiver une immobilité éclairée de l'intérieur — silencieuse et alerte, pas vide et terne.
Illumination silencieuse : la qualité d'une immobilité éveillée
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