Pratiques de coaching pour Comment parler à son enfant après une dispute de couple

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment parler à son enfant après une dispute de couple, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
   Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
2. Utiliser le jeu pour rétablir la connexion après un conflit ou une séparation
   Le contact physique ludique après un moment difficile ressoude la relation plus vite que la discussion.
   Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)
3. Faire le bilan et réparer après la fin du conflit
   La conversation après la dispute — menée calmement — est là où se produit la réparation durable.
   Les tentatives de réparation : la clé de Gottman pour survivre au conflit dans les relations
4. Le Plan B de Ross Greene, mené de façon proactive
   Le Plan B de Ross Greene fonctionne mieux de façon proactive : tenez la conversation dans une fenêtre calme avant la prochaine explosion, pas au milieu de celle-ci.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
5. Résoudre les problèmes ensemble une fois l'enfant calme
   Une fois la tempête émotionnelle passée, invitez l'enfant à trouver une solution avec vous.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
6. Faire et accepter des tentatives de réparation
   Utilisez de petits gestes — humour, excuse, ton adouci — pour désamorcer en plein conflit.
   La méthode Gottman, en pratique
7. Faire de petites réparations pendant le conflit — pas seulement de grandes excuses après
   Un contact, un ton plus doux, un bref « je t’aime » en plein milieu d’une dispute, c’est de la réparation — utilisez-le.
   Les tentatives de réparation : la clé de Gottman pour survivre au conflit dans les relations
8. Faire des tentatives de réparation tôt et les accepter avec grâce
   Utilisez de petits signaux pour désamorcer le conflit avant qu'il ne s'emballe — et recevez-les quand ils sont offerts.
   Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
9. Évaluer les solutions pour leur durabilité : réaliste, mutuellement satisfaisante, sûre
   Une solution collaborative qui échoue à l'un des trois tests — réaliste, mutuellement satisfaisante, sûre — ne tiendra pas.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
10. Utiliser l'empathie pour désamorcer, pas pour capituler
    Nommez l'état émotionnel de l'enfant sans être d'accord avec chaque exigence — l'empathie et les limites peuvent coexister.
    La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)

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