Pratiques de coaching pour si then reasoning

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour si then reasoning, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La planification si-alors, mise en pratique
   Les plans si-alors (aussi appelés intentions de mise en œuvre) précisent à l'avance comment vous répondrez aux situations spécifiques qui font typiquement dérailler vos objectifs : « si la situation X se produit, alors je ferai Y ». Une méta-analyse de 94 études a trouvé un effet moyen à important sur l'atteinte des objectifs — l'une des techniques individuelles les plus fiables en recherche sur la fixation d'objectifs.
2. Faire une revue contradictoire des scénarios conjoints avant de parier dessus
   Avant d'agir sur une conjonction (« X arrivera ET Y suivra »), assignez un sceptique pour attaquer le « et ».
   Le sophisme de la conjonction — Quand « plus de détails » semble plus probable
3. Demandez « et ensuite quoi ? » trois fois
   Ne vous arrêtez pas à la première conséquence — suivez la chaîne au moins deux étapes plus loin.
   La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?
4. Combiner le contraste mental avec un plan si-alors (MCII)
   Imaginez le succès, puis imaginez vivement l'obstacle clé, puis écrivez le si-alors — la séquence compte.
   La planification si-alors, mise en pratique
5. Vérifier la cause racine en retraçant la chaîne vers le haut
   Après avoir atteint une racine, remontez : chaque « parce que » de la chaîne a-t-il un sens logique ?
   Les cinq pourquoi
6. Distinguer les objectifs directionnels des objectifs de justesse avant de commencer
   Avant de raisonner sur quelque chose, demandez-vous si vous cherchez à atteindre une réponse précise ou la bonne réponse.
   Le Raisonnement motivé
7. La pensée de second ordre : et ensuite quoi ?
   La pensée de second ordre, une discipline associée à l'investisseur Howard Marks, consiste à retracer les conséquences de vos conséquences — demander « et ensuite quoi ? » au-delà du résultat immédiat jusqu'aux réactions, effets secondaires et rétroactions qui suivent. C'est une heuristique de raisonnement plutôt qu'une intervention testée par essai, mais elle contrecarre le biais humain bien documenté qui consiste à juger un choix uniquement par son premier résultat, le plus visible.
8. Se surprendre à raisonner à rebours à partir d'une conclusion
   Remarquez quand la conclusion est apparue avant les preuves — et traitez cela comme un signal d'alerte.
   Le Raisonnement motivé
9. Fixer des intentions de mise en œuvre si-alors pour les comportements de but
   Spécifiez quand, où et comment vous agirez — pas seulement si vous avez l'intention.
   L'actualisation hyperbolique — pourquoi le vous futur écope toujours
10. Tester chaque probabilité de composant séparément
    Avant de juger une affirmation conjointe, estimez chaque élément seul, puis vérifiez si la conjonction est plus basse.
    Le sophisme de la conjonction — Quand « plus de détails » semble plus probable

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