Pratiques de coaching pour importance de touch en relations

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour importance de touch en relations, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser le contact physique pour renforcer la sécurité émotionnelle
   Le toucher est un comportement d'attachement : tendre la main et être accueilli physiquement renforce le lien émotionnel.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
2. Toucher physique
   Exprimez l'affection par un toucher non sexuel — tenir la main, câlins, une main sur l'épaule.
   Les cinq langages de l'amour, honnêtement
3. Demandez aux personnes qui comptent pour vous comment elles vont — et écoutez vraiment
   Prenez des nouvelles de quelqu'un d'une manière qui signale qu'il est dans vos pensées, pas seulement dans votre carnet d'adresses.
   Mattering : se sentir compter
4. Relier le sexe à la sécurité émotionnelle, pas seulement au désir
   Dans l'attachement sécurisé, le sexe et la sécurité émotionnelle sont liés : la vulnérabilité est le moteur des deux.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
5. Célébrer et renforcer les moments de connexion sécurisée
   Quand vous réussissez -- quand vous tendez la main et êtes accueilli -- nommez-le et savourez-le.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
6. Signaler l'importance explicitement, pas par le ton
   Nommez que quelque chose compte pour vous plutôt que d'attendre que le ton porte cette information.
   Le biais de communication lié à la proximité
7. Se tourner vers les offres de connexion
   Répondez aux petites offres quotidiennes d'attention comme si elles comptaient — parce qu'elles comptent.
   Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
8. Construire des rituels de connexion et de sens partagé
   Créez des rituels répétables qui signalent que la relation est une priorité.
   Le ratio de positivité de 5 pour 1 dans les relations
9. Se tourner vers, pas s'éloigner
   Répondez aux petites offres d'attention d'un partenaire ou d'un ami au lieu de les balayer.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
10. Faites un suivi sur ce que votre partenaire a mentionné plus tôt
    Revenez sur les choses que votre partenaire a partagées — cela montre que vous les avez retenues et que ça vous importait.
    Se tourner vers l'autre : la pratique quotidienne qui construit la résilience relationnelle

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