Pratiques de coaching pour inaction consequences mapping

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour inaction consequences mapping, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Retracez les effets de second ordre de l'inaction
   Cartographiez ce qui se passe en aval si vous différez — l'inaction a souvent des conséquences composées invisibles au point de décision.
   Le biais d'omission — pourquoi ne rien faire semble plus sûr qu'agir
2. Écrire des plans quand-où-comment pour chaque objectif comportemental
   Précisez exactement quand, où et comment vous agirez — pas seulement ce que vous avez l'intention de faire.
   La planification de l'action
3. La planification de l'action
   La planification de l'action — préciser quand, où et comment vous exécuterez un comportement orienté vers un objectif — est l'une des techniques les mieux étayées pour combler l'écart entre intention et comportement. Les recherches d'Orbell et Sheeran, ainsi que les travaux de Peter Gollwitzer sur les intentions de mise en œuvre, montrent que former des plans précis augmente de manière fiable le comportement par rapport aux simples intentions vagues, avec des tailles d'effet méta-analytiques de faibles à moyennes.
4. Cartographier les conséquences à court et long terme du comportement
   Listez ce que le comportement a réellement produit — bon et mauvais, immédiat et différé.
   L'analyse en chaîne comportementale : la méthode DBT pour comprendre les comportements problématiques
5. Utiliser des engagements si-alors pour les obstacles prévisibles
   Planifiez à l'avance votre réponse aux situations spécifiques les plus susceptibles de faire dérailler l'action.
   L'action engagée, rendue pratique
6. Auditez explicitement le coût de l'inaction
   Écrivez les torts de ne rien faire dans les mêmes termes concrets que vous utiliseriez pour les torts d'agir.
   Le biais d'omission — pourquoi ne rien faire semble plus sûr qu'agir
7. Terminer chaque RAA par une action suivante précise et limitée dans le temps
   Une RAA sans action concrète produit de la compréhension sans changement.
   La revue après action : l'outil de l'armée américaine pour l'apprentissage continu
8. Concevoir des conséquences logiques directement liées au comportement
   La conséquence devrait être la réponse logique au choix, pour que l'enfant voie le lien.
   Conséquences naturelles et logiques (Rudolf Dreikurs)
9. Substituer un coût immédiat à l'échec
   Attachez une pénalité immédiate au fait de sauter, pour que l'inaction ait aussi un coût au présent.
   La substitution de récompense
10. Demandez toujours ce qui se passe après l'effet évident
    Pour toute décision, tracez au moins deux étapes de conséquences avant de vous engager.
    Modèles mentaux : l'approche du treillis de Charlie Munger

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.