Pratiques de coaching pour long term planification analog
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour long term planification analog, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Décomposer les objectifs distaux en plans d'action proximaux
Découpez les objectifs à long terme en plans d'action à court terme avec des cibles comportementales précises pour cette semaine.
La planification de l'action - Convoquer la vue extérieure avant de s'engager sur un plan important
Avant de finaliser un plan ou une prévision, demandez-vous « Comment des situations similaires se sont-elles déroulées ? » comme premier point de contrôle.
La vue extérieure - Séparer la session de planification du jour d'exécution
Faites votre planification dans une session dédiée, jamais le jour où vous comptez commencer.
Le biais de planification — Pourquoi vos estimations sont toujours fausses - Le test de la septième génération pour les décisions
Avant un choix majeur, demandez comment il affectera les personnes sept générations dans le futur.
Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens - Cartographier votre frontière actuelle : qu'est-ce qui est à un pas de où vous êtes ?
Listez tout ce qui est réellement accessible depuis vos compétences, relations, et ressources actuelles — votre adjacent possible est défini par ce que vous avez déjà.
L'adjacent possible, version pratique - Cultiver un « cerveau de gland » : planter ce que vous ne récolterez pas
Investissez délibérément du temps et de l'énergie dans des efforts qui ne porteront leurs fruits que dans des décennies.
Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens - La prévision par classe de référence
Avant d'estimer, cherchez combien de temps des projets passés similaires ont réellement pris — pas ce qu'ils ont donné comme ressenti.
Le biais de planification — Pourquoi vos estimations sont toujours fausses - Planifier les obstacles avec des plans de coping
Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
La planification de l'action - Revoir et mettre à jour les plans d'action selon un rythme hebdomadaire fixe
Un plan d'action non revu chaque semaine devient obsolète — une révision régulière garde le plan aligné sur la réalité actuelle.
La planification de l'action - Utilisez la prévision par classe de référence pour les estimations de projet
Estimez combien de temps des projets similaires ont pris historiquement avant d'estimer votre projet spécifique.
La négligence du taux de base : pourquoi nous ignorons les probabilités
Préoccupations connexes
- à l'extérieur view planification
Avant de finaliser un plan ou une prévision, demandez-vous « Comment des situations similaires se sont-elles déroulées ? » comme premier point de contrôle.
Convoquer la vue extérieure avant de s'engager sur un plan important
- realistic planification
Faites votre planification dans une session dédiée, jamais le jour où vous comptez commencer.
Séparer la session de planification du jour d'exécution
- action planification au travail
La planification de l'action — préciser quand, où et comment vous exécuterez un comportement orienté vers un objectif — est l'une des techniques les mieux étayées pour combler l'écart entre intention et comportement. Les recherches d'Orbell et Sheeran, ainsi que les travaux de Peter Gollwitzer sur les intentions de mise en œuvre, montrent que former des plans précis augmente de manière fiable le comportement par rapport aux simples intentions vagues, avec des tailles d'effet méta-analytiques de faibles à moyennes.
La planification de l'action
- action planification avec amis
La planification de l'action — préciser quand, où et comment vous exécuterez un comportement orienté vers un objectif — est l'une des techniques les mieux étayées pour combler l'écart entre intention et comportement. Les recherches d'Orbell et Sheeran, ainsi que les travaux de Peter Gollwitzer sur les intentions de mise en œuvre, montrent que former des plans précis augmente de manière fiable le comportement par rapport aux simples intentions vagues, avec des tailles d'effet méta-analytiques de faibles à moyennes.
- vers l'arrière planification technique
Imaginez que le projet a déjà échoué et remontez le fil pour trouver pourquoi.
Mener une prémortem avant de s'engager
- Comment tirer des leçons de sa planification
Avant, pendant et après une tâche, demandez-vous ce que vous allez faire, comment ça se passe, et quoi changer.
Exécutez une boucle planifier-surveiller-évaluer
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.