Pratiques de coaching pour moral recognition gratitude

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour moral recognition gratitude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Exprimer une gratitude spécifique pour les actes de vertu morale dont vous êtes témoin
   Nommez et remerciez les actes vertueux spécifiques des gens autour de vous — pas seulement leur gentillesse envers vous.
   L'élévation : l'émotion qui vous porte
2. Pratiquer recevoir la gratitude sans détourner
   Quand quelqu'un vous exprime une gratitude authentique, résistez au réflexe de la minimiser — recevez-la pleinement.
   La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté
3. Pratiquer des micro-visites de gratitude pour les petites reconnaissances
   Pour l'appréciation quotidienne, développez une habitude de reconnaissance précise et directe sur le moment.
   La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté
4. Donnez de la reconnaissance généreusement et précisément
   Signalez publiquement, précisément, et sans vous approprier le crédit, les contributions des autres.
   Give and Take : l'avantage du donneur
5. Écrire une brève note de gratitude par semaine à une vraie personne
   Chaque semaine, envoyez un remerciement spécifique à une personne dont vous avez réellement remarqué la contribution.
   Compter ses bénédictions : la psychologie de la réflexion reconnaissante
6. Donner une reconnaissance qui nomme l'effort spécifique de la personne, pas seulement le résultat
   L'éloge générique signale que vous ne portiez pas attention ; la reconnaissance précise prouve que vous l'avez fait.
   Se soucier personnellement : le fondement de la franchise radicale
7. Clôturez la faveur par une gratitude spécifique et sincère
   Des remerciements spécifiques renforcent l'auto-attribution positive de la personne aidante et approfondissent l'effet.
   L'effet Ben Franklin, rendu pratique
8. Gratitude envers les ancêtres : recevoir le passé lointain
   Reconnaissez délibérément les sacrifices et les cadeaux accumulés de ceux qui vous ont précédé.
   Le bon ancêtre : la pensée à long terme pour une vie porteuse de sens
9. Recherchez la beauté morale comme source d'émerveillement
   Laissez les actes de courage, de bonté ou de vertu extraordinaires vous arrêter comme le ferait une montagne.
   L'émerveillement et le petit soi
10. Prêtez attention à la beauté morale comme source quotidienne d'émerveillement
    Remarquez et attardez-vous sur les actes de vertu, de compétence ou de dévouement extraordinaires — un déclencheur d'émerveillement courant que la plupart des gens négligent.
    L'émerveillement et le bien-être, rendus pratiques

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.