Pratiques de coaching pour nature et movement dans un nouvel emploi

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour nature et movement dans un nouvel emploi, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Identifier et anticiper les fenêtres de transition à venir
   Traiter les changements de vie approchants comme des occasions planifiées d'installation d'habitudes — planifier avant la transition, pas après.
   L'effet de discontinuité des habitudes
2. Utilisez une transition de vie pour briser les anciens liens environnement-comportement
   Les grands changements de contexte (un déménagement, un nouvel emploi) créent une fenêtre rare où les anciennes habitudes sont perturbées et les nouvelles plus faciles à former.
   La conception de l'environnement pour changer de comportement
3. Utiliser la cartographie de génie dans l'intégration
   Révélez tôt les génies d'une nouvelle recrue pour concevoir son rôle autour de l'énergie, pas seulement des compétences.
   Les 6 types de génie au travail (Patrick Lencioni)
4. Formation : offrez de la clarté avant la connexion
   À la première étape, une nouvelle équipe a besoin de structure et de finalité plus que d'activités de cohésion.
   Les étapes du développement d'équipe de Tuckman
5. Utiliser les transitions sociales pour changer les normes autour de votre comportement
   Quand votre groupe social change, utilisez la transition pour adopter les normes comportementales du nouveau groupe plutôt que de porter les anciennes.
   L'effet de discontinuité des habitudes
6. Écouter ce qui n'est pas dans la description de poste
   Concentrez-vous sur la texture du travail quotidien, pas le récit officiel.
   Les entretiens d'information : une recherche de carrière qui construit votre réseau
7. Faites coïncider les nudges avec les points de transition naturels
   Les gens sont le plus ouverts au changement d'habitude lors des transitions de vie — capitalisez sur les moments de nouveau départ.
   La théorie du nudge, en pratique
8. Installer les comportements cibles dans le nouveau contexte dès le premier jour
   Commencer l'habitude désirée dans le nouvel environnement avant que le nouveau contexte développe ses propres signaux concurrents.
   L'effet de discontinuité des habitudes
9. La nature et le mouvement, en pratique
   L'exercice vert — l'activité physique pratiquée dans des environnements naturels — produit systématiquement de plus grandes améliorations de l'humeur, de l'estime de soi et de la perception de l'effort que le même exercice pratiqué en intérieur ou en milieu urbain. L'effet est réel et reproductible, mais son ampleur est modeste et dépend de la nature de l'environnement. Même une exposition brève (5 minutes) en milieu naturel montre des effets sur l'humeur ; les mécanismes incluent la restauration de l'attention, la réduction du stress et une perception d'effort réduite.
10. Utiliser une force signature d'une nouvelle manière chaque jour pendant une semaine
    Appliquez l'une de vos principales forces de caractère à un contexte ou une relation où vous ne l'utilisez pas habituellement.
    Les forces de caractère VIA, en pratique

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