Pratiques de coaching pour noble silence pratique

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour noble silence pratique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Le noble silence — se retirer de la stimulation sensorielle et sociale
   Réduisez la stimulation externe et l'échange social pour créer les conditions d'une auto-observation plus profonde.
   La méditation vipassana, rendue pratique
2. Toujours respecter les trois principes
   Maintenez votre vœu, ne vous vantez pas, et pratiquez impartialement avec tout le monde — pas seulement les gens que vous aimez.
   Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
3. Faire taire la piste de commentaire
   Remarquez la couche de commentaire intérieur continu sur l'expérience et entraînez-vous à reposer dans l'expérience elle-même.
   Pu : la simplicité taoïste et le bloc non taillé
4. Pratiquer le silence intentionnel
   Intégrez de courtes périodes de calme délibéré dans la journée — sans entrée, sans sortie — comme retour à l'ancrage.
   Pu : la simplicité taoïste et le bloc non taillé
5. Entrer et s'asseoir dans le silence
   Créez un silence intérieur et extérieur — le terreau nécessaire pour que la prière contemplative grandisse.
   La prière contemplative : le voyage intérieur
6. Pratique du koan et conduite éthique quotidienne (sila)
   Ancrez l'investigation par koan dans les préceptes éthiques — la perspicacité sans conduite est instable.
   Les koans zen : l'investigation au-delà de la raison
7. Le travail comme pratique (samu)
   Porter une attention pleine et sincère aux tâches ordinaires, traitant l'activité elle-même comme une méditation.
   Pratique Zen (Zazen et au-delà)
8. Pratiquer avec une sangha (assise communautaire)
   S'asseoir régulièrement avec d'autres — la pratique de groupe stabilise la pratique individuelle d'une manière que la solitude ne peut pas.
   Shikantaza : juste s'asseoir
9. Contemplatio : se reposer dans une présence sans mots
   Relâchez les mots et reposez-vous dans une présence simple et ouverte — le fruit et l'aboutissement de la pratique.
   Lectio Divina : la lecture sacrée
10. Ne transformez pas les dieux en démons
    Ne laissez pas la pratique spirituelle devenir une source de fierté, de jugement, ou de supériorité envers autrui.
    Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain

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