Pratiques de coaching pour pornography dans le lieu de travail
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pornography dans le lieu de travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Fixer des limites explicites entre technologie de travail et vie privée pour arrêter la techno-invasion
Définissez les heures pendant lesquelles la technologie de travail ne peut pas entrer dans votre temps personnel — et tenez la limite.
Le technostress : ce que c'est et comment le gérer - La loi de Parkinson, en pratique
La loi de Parkinson — « le travail s'étend pour occuper tout le temps disponible pour son achèvement » — était à l'origine une observation satirique sur la bureaucratie, mais elle décrit un phénomène réel : le temps ouvert permet aux tâches de croître par le perfectionnisme, la distraction et la dérive de périmètre. L'application pratique consiste à fixer des délais plus serrés qu'à l'aise pour compresser le temps de travail sans réduire matériellement la qualité du résultat. Les preuves sont mitigées et fortement dépendantes de la tâche. - Les moyens de subsistance justes — audit éthique de la façon dont vous gagnez et passez votre temps
Demandez-vous si votre moyen de subsistance cause du tort à vous-même ou aux autres — et où se situe la friction entre vos valeurs et votre travail.
Le Noble Sentier Octuple comme cadre de vie pratique - Étendre l'érotisme au-delà du sexe
Reconnaissez et cultivez l'érotique dans les moments non sexuels : risque, jeu, créativité, surprise.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Modifier l'environnement pour réduire l'aversion sensorielle
Le contexte dans lequel vous effectuez une tâche fait partie de son aversivité — changez le contenant.
L'aversion pour la tâche et la procrastination - Utiliser la fascination douce en intérieur
Apportez des vues sur la nature, des plantes ou des scènes naturelles dans votre espace de travail.
La restauration de l'attention par la nature - Le regard érotique : voir son partenaire d'un œil neuf
Entraînez-vous délibérément à voir votre partenaire comme le ferait un étranger — avec curiosité, pas familiarité.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Cultiver la complicité : une vitalité secrète partagée
Construisez un monde privé de blagues intimes, de gestes et de références que vous seuls partagez.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Le regroupement de tentation
Autorisez-vous une gourmandise désirée seulement pendant que vous faites le comportement que vous évitez.
La substitution de récompense - Adapter le niveau de défi à la compétence (le calibrage de la difficulté)
Concevoir les conditions de pratique et de travail pour que le niveau de défi maintienne un éveil optimal sans dépasser votre compétence actuelle.
La loi de Yerkes-Dodson : trouver sa zone de performance optimale
Préoccupations connexes
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Reconnaissez et cultivez l'érotique dans les moments non sexuels : risque, jeu, créativité, surprise.
Étendre l'érotisme au-delà du sexe
- eroticism en relations
Reconnaissez et cultivez l'érotique dans les moments non sexuels : risque, jeu, créativité, surprise.
- Comment s'amuser avec son partenaire
Invitez votre partenaire à profiter de quelque chose ensemble — jeu et enchantement sont aussi des tentatives.
Faites des tentatives de plaisir partagé, pas seulement de soutien
- intimacy vs desire
Construisez une séparation délibérée — du temps à part, des intérêts séparés, des amitiés séparées — comme condition dont le désir a besoin pour se régénérer.
Créer de l'espace : le paradoxe de la distance et du désir
- maîtrise experiences avec fils partenaire
Albert Bandura a identifié les expériences de maîtrise — accomplir avec succès des tâches difficiles — comme la source la plus puissante d'auto-efficacité. Contrairement aux éloges ou aux encouragements, les expériences de maîtrise produisent une preuve directe de compétence ; le cerveau conserve cette preuve et s'appuie dessus face aux défis futurs. Les preuves à travers la recherche clinique, éducative et professionnelle sont solides.
Les expériences de maîtrise
- mating en captivity esther perel
Esther Perel soutient que les conditions qui rendent l'amour sécurisant — proximité, familiarité, prévisibilité — sont structurellement en tension avec les conditions qui entretiennent le désir érotique — mystère, distance et frisson de l'imprévisible. Entretenir le désir n'est pas une question de technique mais de tenir ce paradoxe : on peut être profondément connu tout en restant un peu inconnu, rester un objet de curiosité l'un pour l'autre.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
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