Pratiques de coaching pour processus objectif attention cue

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour processus objectif attention cue, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser un objectif de processus comme ancrage attentionnel pendant la performance
   Convertissez votre objectif de processus le plus important en un unique repère d'attention actif pendant la performance.
   Objectifs de processus vs objectifs de résultat en sport et en performance
2. Installez un signal de concentration comme dernière étape de la routine
   Terminez chaque routine d'avant-performance par un signal précis qui déclenche l'engagement attentionnel complet dans la tâche.
   Les routines d'avant-performance, en pratique
3. Utiliser le dialogue interne instructionnel pour les tâches de précision
   Utilisez des indices techniques courts qui dirigent l'attention vers le paramètre de mouvement clé plutôt que vers le résultat.
   Les stratégies de dialogue interne, en pratique
4. Indiçage attentionnel pour les caractéristiques critiques
   Dirigez explicitement l'attention vers les caractéristiques qui définissent une catégorie pendant l'apprentissage précoce.
   Apprentissage perceptif : entraîner votre œil avant votre esprit
5. Rendre les objectifs de processus assez précis pour orienter l'attention
   Un objectif de processus vague (« se donner plus à fond ») n'en est pas un — il doit préciser quoi faire avec son corps et son attention.
   Les objectifs de processus, en pratique
6. Déploiement attentionnel
   Détourner l'attention de l'élément émotionnellement provocateur d'une situation avant que l'émotion ne se déclenche.
   Réévaluation Cognitive vs Suppression, en Pratique
7. Intégrer des signaux de célébration dans votre environnement
   Placez des rappels de célébrer au point d'achèvement du comportement pour que vous ne puissiez pas oublier de le faire.
   Célébrer les petites victoires
8. Rendez le bon signal saillant au moment de la décision
   Les rappels et signaux placés là où la décision se produit font évoluer le comportement sans aucun autre changement.
   La théorie du nudge, en pratique
9. La chasse aux lueurs
   Scannez délibérément votre environnement pour de petits indices sensoriels qui semblent sûrs ou agréables.
   Les lueurs : micro-moments qui signalent la sécurité
10. La tâche formule de première séance et l'observation entre les séances
    Assignez des tâches d'observation entre les séances qui dirigent l'attention vers ce qui fonctionne déjà.
    Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.