Pratiques de coaching pour processus deuil douleur
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour processus deuil douleur, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Tâche 2 : Travailler la douleur du deuil
Permettre et traiter la douleur émotionnelle et physique de la perte plutôt que de la contourner.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
L'auto-havening : calmer le système nerveux par le toucher - Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Mono no aware : le pathos des choses - Créer une fenêtre de deuil délibérée
Programmez un temps limité pour faire son deuil, protégeant à la fois le processus de deuil et le reste de la vie.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Identifier votre style de deuil naturel et vous y adapter
Sachez si vous tendez vers plus d'orientation perte ou plus d'orientation restauration — et compensez en conséquence.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Trouver une communauté qui reconnaît votre perte spécifique
Cherchez des personnes qui ont vécu le même type de perte — en ligne ou en personne.
Le deuil disqualifié, en pratique - Chercher honnêtement ce qui a grandi ou changé pour le mieux
Sans minimiser la perte, remarquez toute croissance, changement, ou perspective qui en a émergé.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Osciller entre le deuil et la construction de sens
Autorisez des périodes de deuil pur aux côtés de périodes de construction de sens — les deux sont nécessaires.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Identifier comment les normes culturelles façonnent votre deuil
Examinez si les scripts culturels sur combien de temps et à quel point pleurer façonnent votre expérience.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret
Préoccupations connexes
- deuil adaptation
Sachez si vous tendez vers plus d'orientation perte ou plus d'orientation restauration — et compensez en conséquence.
Identifier votre style de deuil naturel et vous y adapter
- meilleur façon pour faire affronter avec deuil et perte
Sachez si vous tendez vers plus d'orientation perte ou plus d'orientation restauration — et compensez en conséquence.
- calming deuil surge
Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
- cognitif deuil processing
Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
- faire deuil aller loin
Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
- havening pour deuil
Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.