Pratiques de coaching pour raw spots sue johnson

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour raw spots sue johnson, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Trouver et comprendre vos points sensibles
   Un point sensible est un point de vulnérabilité d'attachement -- une blessure passée que les événements actuels déclenchent de façon disproportionnée.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
2. La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
   La thérapie centrée sur les émotions (EFT), développée par Sue Johnson, est une intervention de couple ancrée dans la théorie de l'attachement : elle traite la détresse relationnelle comme une blessure d'attachement et se concentre sur la création de nouvelles expériences émotionnelles qui reconstruisent un sentiment de connexion sûre et fiable. L'EFT dispose de l'une des bases de preuves les plus solides en thérapie de couple, avec plusieurs essais contrôlés randomisés montrant une amélioration durable — même si les résultats ne sont pas uniformément positifs et que de nombreuses études sont de petite taille.
3. Avoir une conversation « Serre-moi fort »
   La conversation structurée de Sue Johnson pour dépasser la défense et atteindre le besoin d'attachement sous-jacent.
   La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien
4. Reconnaître votre dialogue démoniaque -- le cycle négatif qui dirige votre relation
   Chaque couple bloqué a une boucle négative prévisible ; la nommer ensemble est le premier pas pour en sortir.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
5. Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
   Hold Me Tight est le cadre de Sue Johnson -- dérivé de la thérapie centrée sur les émotions -- pour renforcer les liens d'attachement adulte à travers sept conversations structurées sur l'accessibilité, la réactivité, et la sécurité émotionnelle. La version de la TCE guidée par un thérapeute a de solides preuves d'essais ; le programme du livre auto-guidé est moins étudié mais ancré dans les mêmes mécanismes.
6. Cultiver la conscience comme votre outil créatif principal
   Portez une attention inhabituellement proche à ce que vous remarquez, ce que vous ressentez, et ce qui vous captive — c'est la matière première.
   The Creative Act : l'approche de Rick Rubin sur la création
7. Confrontation : nommez le conflit sans prendre parti
   Faites remonter la tension déjà présente plutôt que de la gérer en la faisant disparaître.
   Les étapes du développement d'équipe de Tuckman
8. Avoir la conversation centrale Hold Me Tight
   Partagez ce que vous avez le plus besoin de dire et d'être entendu, et recevez ce que votre partenaire a le plus besoin que vous entendiez.
   Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable
9. L'audit d'accusation
   Dites, à voix haute et en premier, la pire chose que l'autre pourrait penser de vous — pour la désamorcer.
   Never Split the Difference, en pratique
10. Créer ensemble des expériences émotionnelles correctrices
    Le but n'est pas de comprendre le schéma intellectuellement — c'est d'avoir une nouvelle expérience émotionnelle de sécurité à l'intérieur de celui-ci.
    La thérapie centrée sur les émotions : le cadre de Sue Johnson pour une réparation durable du lien

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