Pratiques de coaching pour rétention apprendre

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour rétention apprendre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Sur-apprendre jusqu'à ce que la récupération soit fluide, puis s'arrêter
   Continuez la pratique juste après le point de première récupération correcte — le sur-apprentissage comprime la courbe de l'oubli sans exiger proportionnellement plus de temps.
   La courbe de l'oubli : comment la mémoire décline et comment la combattre
2. Espacer les tentatives de récupération sur des intervalles croissants
   Testez-vous sur un sujet après un délai, puis à nouveau après un délai plus long — l'effort de récupération à la limite de l'oubli rend la mémoire la plus solide.
   L'effet de test : pourquoi la pratique de récupération l'emporte sur la relecture
3. Adapter le sur-apprentissage à l'intervalle de rétention requis
   Plus vous avez besoin qu'une compétence dure sans pratique, plus vous devriez investir dans le sur-apprentissage.
   Le sur-apprentissage : quand pratiquer au-delà de la maîtrise paie
4. L'apprentissage par l'erreur : pourquoi se tromper renforce la mémoire
   L'apprentissage par l'erreur est le constat contre-intuitif — soutenu par Nate Kornell et d'autres — que générer des réponses incorrectes avant de recevoir la bonne réponse produit une meilleure rétention à long terme que d'étudier directement la bonne réponse. L'erreur crée un « signal d'erreur de prédiction » mémoriel qui prépare un encodage plus profond de la correction. Cela contredit l'instinct de protéger les apprenants d'avoir tort, mais l'effet est réel et robuste sous certaines conditions.
5. Rétention : intégrez de l'espacement pour que ça dure
   Programmez le retour de ce que vous apprenez dans le temps, pas seulement au début.
   L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
6. Planifiez une deuxième révision 24 à 48 heures plus tard
   Revenez à vos questions de titre le lendemain — avant de les avoir complètement oubliées.
   La méthode SQ3R pour la lecture active
7. Récupération : testez-vous au lieu de réviser
   Rappelez le matériel de mémoire plutôt que de le relire.
   L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
8. Mêler la révision d'ancien matériel à l'étude de nouveau matériel dans chaque session
   Réservez une partie de chaque session pour récupérer d'anciens éléments avant qu'ils ne tombent complètement de la courbe de l'oubli.
   La courbe de l'oubli : comment la mémoire décline et comment la combattre
9. Révision perceptive espacée
   Revisitez les catégories perceptives précédemment entraînées à intervalles croissants pour prévenir le déclin.
   Apprentissage perceptif : entraîner votre œil avant votre esprit
10. Planifier la remémoration et le nouveau défi avec la répétition espacée
    Revenir à une compétence juste au moment où elle commence à s'estomper — l'effet d'espacement fait que la consolidation tient.
    L'entraînement à la lisière de croissance : pratiquer à la limite de votre capacité

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