Pratiques de coaching pour révision day à travers sentiments

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour révision day à travers sentiments, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Revoir la journée en suivant ses sentiments
   Remontez le fil de la journée dans l'ordre, en suivant la tonalité émotionnelle de chaque moment.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
2. Commencer par la gratitude
   Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
3. Rejouer la journée avec une attention honnête
   Remontez le fil des événements de la journée et remarquez-les sans vous précipiter à juger.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
4. Clore par une résolution pour demain
   Terminez en choisissant une intention concrète à porter vers le jour suivant.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
5. Le tribunal du soir de Sénèque — juger la journée en procureur honnête
   Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
   La revue du soir pythagoricienne
6. La comptabilité du soir (examen)
   Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
   La revue quotidienne stoïcienne
7. Faire le bilan de la journée chaque soir
   Avant de dormir, mettez la journée au tribunal : qu'ai-je bien fait, qu'ai-je mal fait, que ferai-je différemment ?
   Sénèque sur le temps, en pratique
8. Révision vipassana quotidienne — observer la réactivité de la journée
   En fin de journée, asseyez-vous pendant 10 minutes et passez en revue les moments de désir et d'aversion de la journée.
   La méditation vipassana, rendue pratique
9. Le journal stoïcien
   Écrivez pour examiner vos jugements — le matin pour fixer des intentions, le soir pour passer en revue votre réponse réelle.
   Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
10. Terminer chaque journée par une pratique de gratitude karma-yogique
    Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
    Le karma yoga : le yoga de l'action désintéressée

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.