Pratiques de coaching pour reflect sur le day

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour reflect sur le day, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Clore par une résolution pour demain
   Terminez en choisissant une intention concrète à porter vers le jour suivant.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
2. Commencer par la gratitude
   Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
3. Rejouer la journée avec une attention honnête
   Remontez le fil des événements de la journée et remarquez-les sans vous précipiter à juger.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
4. La comptabilité du soir (examen)
   Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
   La revue quotidienne stoïcienne
5. Prendre conscience de la présence de Dieu et rendre grâce
   Ouvrez la revue en faisant une pause, en vous posant, et en nommant des dons précis de la journée.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
6. Clore par une résolution tournée vers l'avenir
   Choisissez une intention concrète à porter vers demain avant de clore la revue.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
7. L'examen quotidien (bilan de fin de journée)
   Passez cinq minutes chaque soir à revoir où vous avez été le plus et le moins fidèle à vous-même aujourd'hui.
   Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
8. Revoir la journée en suivant ses sentiments
   Remontez le fil de la journée dans l'ordre, en suivant la tonalité émotionnelle de chaque moment.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
9. Terminer chaque revue par une seule action résolue pour la suite
   La revue est incomplète tant que vous n'avez pas nommé une chose précise que vous ferez différemment demain.
   La revue du soir pythagoricienne
10. Faire le bilan de la journée chaque soir
    Avant de dormir, mettez la journée au tribunal : qu'ai-je bien fait, qu'ai-je mal fait, que ferai-je différemment ?
    Sénèque sur le temps, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.