Pratiques de coaching pour soi perception identité
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi perception identité, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Construire une auto-familiarité avec de nouvelles identités par une répétition à faible enjeu
Agir de manière répétée d'une nouvelle façon — même à petites doses — fait que le nouveau comportement finit par vous ressembler.
L'effet de simple exposition, en pratique - Suivre la stabilité de soi dans le temps
Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
La clarté du concept de soi, en pratique - Définissez-vous par vos actions, pas vos intentions
Vous n'êtes pas vos intentions ni votre image de vous — vous êtes l'accumulation de ce que vous faites réellement.
L'existentialisme et le choix radical - Construire la connaissance de soi à partir de preuves comportementales
Ancrez vos croyances sur soi dans des comportements passés précis, pas dans des sentiments ou les opinions des autres.
La clarté du concept de soi, en pratique - Répondre aux menaces identitaires sans effondrement de l'image de soi
Quand vous agissez contre votre identité, traitez-le comme une question de comportement, pas un verdict de caractère.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - Trouvez le soi continu sous les contenus changeants
Reconnaissez la perspective qui a été présente à travers chaque chapitre de votre vie.
Le soi comme contexte (soi observateur), rendu pratique - Ancrer la définition de soi dans les valeurs, pas les rôles
Définissez-vous par ce que vous défendez plutôt que par les rôles que vous jouez — les rôles changent ; les valeurs perdurent.
La clarté du concept de soi, en pratique - Élargissez votre concept de soi au-delà d'un domaine
Maintenez activement une identité multi-domaines pour qu'aucun échec unique ne puisse menacer toute votre valeur.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Prendre un petit engagement public qui verrouille l'identité
Un engagement public ou écrit simple envers une identité génère une pression interne pour agir de façon cohérente avec elle.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - Tenir un journal comme la personne que vous devenez, pas celle que vous avez été
Écrire depuis la perspective de votre identité désirée, même de façon tâtonnante, renforce sa disponibilité psychologique.
L'amorçage identitaire, mis en pratique
Préoccupations connexes
- identité performance standard
Un engagement public ou écrit simple envers une identité génère une pression interne pour agir de façon cohérente avec elle.
Prendre un petit engagement public qui verrouille l'identité
- soi perception identité changement
Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
Suivre la stabilité de soi dans le temps
- continuity de soi ACT
Reconnaissez la perspective qui a été présente à travers chaque chapitre de votre vie.
Trouvez le soi continu sous les contenus changeants
- identité et soi concept
Ancrez vos croyances sur soi dans des comportements passés précis, pas dans des sentiments ou les opinions des autres.
Construire la connaissance de soi à partir de preuves comportementales
- identité cohérence
Un engagement public ou écrit simple envers une identité génère une pression interne pour agir de façon cohérente avec elle.
- identité conversation
Un engagement public ou écrit simple envers une identité génère une pression interne pour agir de façon cohérente avec elle.
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