Pratiques de coaching pour soi worth vs soi esteem après un perte
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi worth vs soi esteem après un perte, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Construire une estime de soi authentique plutôt que défensive
Distinguer la valeur personnelle ancrée dans des valeurs authentiques de la valeur personnelle soutenue par la validation externe.
La théorie de la gestion de la terreur, expliquée concrètement - Estime de soi vs valeur personnelle
Kristin Neff et d’autres distinguent l’estime de soi conditionnelle — une valeur liée à la performance, à l’approbation ou à la comparaison — de la valeur personnelle inconditionnelle, qui ne se gagne ni ne se perd selon les résultats. L’estime de soi conditionnelle est associée à une fragilité face à l’échec ; la valeur personnelle ancrée dans l’autocompassion produit une confiance plus stable. Les preuves les plus solides concernent l’autocompassion comme voie vers un bien-être durable. - Valider votre propre deuil sans attendre une permission externe
Donnez-vous la reconnaissance que la société a refusée — votre perte est réelle parce qu'elle compte pour vous.
Le deuil disqualifié, en pratique - Pratiquez la valeur indépendante de l’accomplissement
Affirmez délibérément votre valeur les jours de faible accomplissement — non pas malgré l’absence d’accomplissement, mais indépendamment de celle-ci.
Estime de soi vs valeur personnelle - Découpler l'estime de soi des résultats que vous ne contrôlez pas
Votre valeur en tant que personne n'est pas en jeu dans les situations où les résultats dépendent de facteurs externes.
La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète - Affirmez une valeur différente après un échec
Quand vous échouez dans un domaine, investissez activement dans un domaine où vous savez que vous contribuez.
La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique - Passez de la haute estime de soi à une considération de soi authentique
Arrêtez d’essayer de vous sentir bien dans votre peau et visez plutôt une connaissance de soi honnête et compatissante.
Estime de soi vs valeur personnelle - Identifiez où votre estime de soi est conditionnelle
Cartographiez les conditions précises dont dépend actuellement votre valeur personnelle pour voir clairement la fragilité.
Estime de soi vs valeur personnelle - Appliquez la bienveillance envers vous-même aussi activement qu’envers un(e) ami(e)
Traitez-vous avec la même chaleur et la même compréhension que vous offririez à un(e) ami(e) proche dans la même situation.
Estime de soi vs valeur personnelle - Invoquer le soi possible pendant les revers
Quand vous échouez ou stagnez, revenez au soi espéré — pas à l'objectif de résultat — comme ancrage de réorientation.
Les soi possibles, en pratique
Préoccupations connexes
- soi worth vs soi esteem après un revers
Quand vous échouez ou stagnez, revenez au soi espéré — pas à l'objectif de résultat — comme ancrage de réorientation.
Invoquer le soi possible pendant les revers
- soi worth vs soi esteem en état d'épuisement
Arrêtez d’essayer de vous sentir bien dans votre peau et visez plutôt une connaissance de soi honnête et compatissante.
Passez de la haute estime de soi à une considération de soi authentique
- soi worth vs soi esteem en tant qu'aidant
Kristin Neff et d’autres distinguent l’estime de soi conditionnelle — une valeur liée à la performance, à l’approbation ou à la comparaison — de la valeur personnelle inconditionnelle, qui ne se gagne ni ne se perd selon les résultats. L’estime de soi conditionnelle est associée à une fragilité face à l’échec ; la valeur personnelle ancrée dans l’autocompassion produit une confiance plus stable. Les preuves les plus solides concernent l’autocompassion comme voie vers un bien-être durable.
Estime de soi vs valeur personnelle
- soi worth vs soi esteem en tant que parent
Kristin Neff et d’autres distinguent l’estime de soi conditionnelle — une valeur liée à la performance, à l’approbation ou à la comparaison — de la valeur personnelle inconditionnelle, qui ne se gagne ni ne se perd selon les résultats. L’estime de soi conditionnelle est associée à une fragilité face à l’échec ; la valeur personnelle ancrée dans l’autocompassion produit une confiance plus stable. Les preuves les plus solides concernent l’autocompassion comme voie vers un bien-être durable.
- soi worth vs soi esteem avec des amis
Kristin Neff et d’autres distinguent l’estime de soi conditionnelle — une valeur liée à la performance, à l’approbation ou à la comparaison — de la valeur personnelle inconditionnelle, qui ne se gagne ni ne se perd selon les résultats. L’estime de soi conditionnelle est associée à une fragilité face à l’échec ; la valeur personnelle ancrée dans l’autocompassion produit une confiance plus stable. Les preuves les plus solides concernent l’autocompassion comme voie vers un bien-être durable.
- protéger soi worth depuis échec
Votre valeur en tant que personne n'est pas en jeu dans les situations où les résultats dépendent de facteurs externes.
Découpler l'estime de soi des résultats que vous ne contrôlez pas
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