Pratiques de coaching pour shared sens dans relation
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour shared sens dans relation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le système de sens partagé
Le système de sens partagé est la couche supérieure de la Maison de la Relation Solide de John Gottman — les rituels, rôles, objectifs et symboles qui donnent à la vie commune d'un couple un sentiment de but et d'identité partagés. La recherche longitudinale de Gottman a trouvé que les couples avec une vie intérieure riche de sens partagé étaient plus résilients pendant les conflits ; les pratiques ci-dessous montrent comment en construire une activement. - Investir du sens dans des symboles et objets partagés
Identifiez les objets, lieux, et phrases qui portent du sens pour votre relation.
Le système de sens partagé - Cultiver la complicité : une vitalité secrète partagée
Construisez un monde privé de blagues intimes, de gestes et de références que vous seuls partagez.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - S'aligner sur les valeurs fondamentales — où elles sont partagées et où elles diffèrent
Cartographiez quelles valeurs vous partagez véritablement et lesquelles vous tenez chacun séparément — sans exiger la convergence.
Le système de sens partagé - Créer et protéger des rituels de connexion
Construire de petites cérémonies constantes qui marquent les transitions et signalent « nous comptons ».
Le système de sens partagé - Construire et raconter à nouveau le récit du « nous »
Façonner activement l'histoire que votre relation se raconte à elle-même.
Le système de sens partagé - Rendre explicite la communication implicite
Dites la chose que vous pensez évidente — car pour votre partenaire, elle ne l'est souvent pas.
Le biais de communication lié à la proximité - Avoir la conversation sur l'héritage
Discutez de ce que vous voulez que cette relation représente et de ce que vous voulez laisser derrière vous.
Le système de sens partagé - Pratiquez l'inclusion de l'autre personne dans votre concept de soi
Les relations proches se développent quand vous incorporez véritablement les perspectives et ressources de l'autre dans votre façon de penser — pas seulement en passant du temps avec elle.
Le modèle d'auto-expansion : comment les relations nous font grandir (et stagner) - Créer de l'espace : le paradoxe de la distance et du désir
Construisez une séparation délibérée — du temps à part, des intérêts séparés, des amitiés séparées — comme condition dont le désir a besoin pour se régénérer.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable
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Le système de sens partagé
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