Pratiques de coaching pour strategic soi disclosure

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour strategic soi disclosure, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Élargissez la zone Ouverte par une divulgation délibérée
   Partagez ce que vous savez de vous-même que d'autres ne savent pas — réduisant le quadrant Caché.
   La fenêtre de Johari
2. Partager une difficulté passée maintenant résolue
   Révéler une difficulté que vous avez sincèrement surmontée est humanisant ; révéler une faiblesse en cours sans résolution est déstabilisant.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
3. Baissez votre garde pour élever le score d'intimité
   Partager quelque chose de réel sur vous-même rend les autres plus à l'aise pour partager quelque chose de réel avec vous.
   L'équation de la confiance, rendue concrète
4. Pratiquer une auto-révélation calibrée pour permettre une connexion sincère
   Partager quelque chose de vrai sur votre vécu intérieur — non joué, non calculé — pour laisser quelqu’un entrer.
   Ouverture radicale : l’approche RO-DBT du surcontrôle et de la solitude
5. Partager l'information pour débloquer de la valeur
   Révélez les intérêts (pas votre seuil minimum) afin que les deux parties puissent trouver le meilleur accord.
   La pensée gagnant-gagnant : agrandir le gâteau
6. Partager les scores avec un partenaire de responsabilisation
   Envoyez vos scores quotidiens à quelqu'un — l'acte de divulgation augmente sensiblement le suivi.
   Les questions du matin
7. Partager les émotions de façon appropriée avec les autres
   Confiez ce que vous ressentez à une personne de confiance — en calibrant la profondeur et le contexte selon la relation.
   L'honnêteté radicale sur les émotions, en pratique
8. Partager une lutte pour découvrir un terrain commun
   Nommer une difficulté à quelqu'un en qui vous avez confiance et remarquer que la divulgation crée une connexion plutôt qu'un rejet.
   L'humanité commune, en pratique
9. Utiliser l'auto-révélation pour inviter la découverte de similarité
   Partager quelque chose de vrai sur vous-même donne à l'autre personne une cible à égaler.
   L'effet de similarité-attraction (Donn Byrne)
10. Appliquer les forces consciemment dans vos relations les plus importantes
    Identifiez comment vos forces signatures se manifestent — ou échouent à se manifester — dans les relations qui comptent le plus.
    Les forces de caractère VIA, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.