Pratiques de coaching pour le examined vie en tant qu'aidant

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le examined vie en tant qu'aidant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La vie examinée
    L'affirmation de Socrate selon laquelle « une vie sans examen ne vaut pas la peine d'être vécue » (Apologie, 38a) signifie qu'une vie vécue sans réflexion soutenue sur ses valeurs, croyances et actions est une forme de somnambulisme. La méthode socratique — l'elenchos — est une forme précise d'examen : un questionnement honnête qui fait ressortir les incohérences et les suppositions non testées. Comme pratique, elle recoupe la métacognition et la pratique réflexive, qui ont de vraies bases de preuves, bien que l'affirmation philosophique de Socrate soit plus forte que tout constat psychologique.
  2. Mener un audit régulier de la vie examinée
    Demandez-vous périodiquement : lesquelles des croyances par lesquelles je vis ai-je réellement examinées, et lesquelles est-ce que j'hérite simplement ?
    La méthode socratique, rendue pratique
  3. S'occuper de soi avant de s'occuper des autres
    S'occuper et se lier de façon durable exige que les besoins fondamentaux de l'aidant soient satisfaits — sinon aider épuise plutôt que de réguler.
    S'occuper et se lier, rendu pratique
  4. Prioriser la santé de votre âme au-dessus des biens externes
    Demandez-vous régulièrement si vous prêtez attention à qui vous devenez, pas seulement à ce que vous accumulez.
    La vie examinée
  5. Vérifier si vous vivez votre vie ou celle de quelqu'un d'autre
    Identifiez les endroits où vos choix reflètent les attentes des autres plutôt que vos propres valeurs.
    Les regrets des mourants
  6. Se connaître soi-même — comparer ses valeurs réelles à ses actions
    Comparez ce que vous dites valoriser avec ce que votre comportement révèle que vous valorisez réellement.
    La vie examinée
  7. L'extension en cercles concentriques du ren
    Étendez délibérément la qualité de soin que vous avez pour vos proches vers des autres plus distants.
    La culture de soi confucéenne : l'approche de Mencius
  8. Remarquer les sentiments (consolation et désolation)
    Portez attention à où vous vous êtes senti énergisé et connecté versus vidé et éloigné.
    L'Examen quotidien : revoir la journée
  9. Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
    Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
    Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
  10. Questionner ce que tout le monde tient pour acquis
    Choisissez une supposition largement partagée — dans votre domaine, votre culture, ou votre cercle — et examinez-la honnêtement.
    La vie examinée

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