Pratiques de coaching pour le cinq pourquoi avant bed

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le cinq pourquoi avant bed, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Les cinq pourquoi
    Les cinq pourquoi est une technique d'analyse de cause racine développée par Sakichi Toyoda et utilisée dans le système de production Toyota : quand un problème survient, demandez « pourquoi ? » cinq fois de suite pour passer du symptôme de surface à la cause sous-jacente. En pratique, le bon nombre est rarement exactement cinq — l'objectif est de continuer à demander jusqu'à atteindre une cause que vous pouvez réellement corriger, plutôt que de s'arrêter à un symptôme. C'est une méthode de praticien largement utilisée ; la recherche contrôlée sur son efficacité est limitée, mais elle est bien soutenue par des preuves de cas issues de la fabrication et des processus lean.
  2. Suivre la chaîne causale jusqu'à atteindre une cause modifiable
    Continuez à demander « pourquoi ? » jusqu'à atteindre quelque chose que vous pouvez réellement corriger.
    Les cinq pourquoi
  3. Énoncer le problème précisément avant de poser le premier pourquoi
    Un énoncé de problème vague produit des causes racines vagues — soyez précis sur ce qui s'est passé.
    Les cinq pourquoi
  4. Vérifier la cause racine en retraçant la chaîne vers le haut
    Après avoir atteint une racine, remontez : chaque « parce que » de la chaîne a-t-il un sens logique ?
    Les cinq pourquoi
  5. Distinguer l'erreur humaine des conditions systémiques
    Quand une personne est la cause proximale, demandez pourquoi le système a permis à l'erreur de se produire.
    Les cinq pourquoi
  6. La revue du soir en trois questions
    Poser trois questions avant de dormir : qu'ai-je fait de mal ? En quoi ai-je réussi ? Qu'aurais-je pu faire mieux ?
    La revue du soir pythagoricienne
  7. Ramifier la chaîne quand vous trouvez plusieurs causes
    Quand un « pourquoi » a deux réponses vraies ou plus, suivez chaque branche séparément.
    Les cinq pourquoi
  8. L'examen quotidien (bilan de fin de journée)
    Passez cinq minutes chaque soir à revoir où vous avez été le plus et le moins fidèle à vous-même aujourd'hui.
    Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
  9. Écrivez la veille les six tâches les plus importantes du lendemain
    Avant la fin de la journée, écrivez exactement six tâches — pas plus — pour le lendemain, ordonnées selon leur importance pour vous.
    La méthode Ivy Lee, rendue pratique
  10. Clore par une résolution tournée vers l'avenir
    Choisissez une intention concrète à porter vers demain avant de clore la revue.
    L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne

Préoccupations connexes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.

Pratiquez cela avec IX Coach

Essayer cette pratique