Pratiques de coaching pour le bon vie lessons depuis le harvard étude après un revers

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le bon vie lessons depuis le harvard étude après un revers, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Se remettre des revers sans abandonner l'objectif
   Construisez une routine pour rebondir pour que les revers ne mettent pas fin à la quête.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
2. La visualisation négative (premeditatio malorum)
   Imaginez brièvement perdre ce que vous possédez, pour cesser de le tenir pour acquis et vous préparer aux revers.
   Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
3. La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
   L'étude de Harvard sur le développement adulte est une étude longitudinale de la vie adulte commencée en 1938, plus tard dirigée par George Vaillant et aujourd'hui par Robert Waldinger. Elle suit deux cohortes originales : l'étude Grant sur des étudiants de premier cycle de Harvard et l'étude Glueck sur des garçons du centre-ville de Boston, avec les descendants des participants ajoutés dans les décennies suivantes. Son constat phare est que la qualité des relations proches d'une personne prédit mieux sa santé et son bonheur en fin de vie que la richesse, la célébrité, la classe sociale, ou le cholestérol à 50 ans. Ce constat repose sur des données véritablement rares — des décennies de mesure répétée sur les mêmes personnes — mais trois limites devraient l'accompagner. L'étude est observationnelle, donc elle établit que la qualité relationnelle et le bien-être bougent ensemble dans le temps, pas que l'un cause l'autre ; les personnes en meilleure santé pourraient simplement trouver plus facile de maintenir des relations. Les cohortes originales étaient entièrement masculines, presque entièrement blanches, et tirées d'une tranche étroite du Boston du milieu du siècle, si bien que la mesure dans laquelle les résultats se généralisent aux femmes, à d'autres groupes ethniques, ou à d'autres sociétés est véritablement ouverte. Et comme les participants ont été recrutés il y a près d'un siècle, une partie de ce que l'étude suit est un portrait d'une cohorte à une époque autant qu'un fait sur la vie adulte en général.
4. Laisser l'adversité réorganiser vos priorités
   Utiliser la clarté qu'apporte l'épreuve pour reclasser durablement ce qui compte réellement pour vous.
   Le repérage des bénéfices : trouver du sens et de la croissance dans l'adversité
5. Adopter une orientation de maîtrise, pas seulement de performance
   Poursuivre des objectifs pour progresser, pas seulement pour bien paraître — surtout pour le travail à long terme.
   La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique
6. Investir dans les gens plutôt que le statut
   Dirigez le temps et l'énergie discrétionnaires vers les relations, pas seulement la carrière et l'acquisition.
   La bonne vie : leçons de l'étude de Harvard
7. Invoquer le soi possible pendant les revers
   Quand vous échouez ou stagnez, revenez au soi espéré — pas à l'objectif de résultat — comme ancrage de réorientation.
   Les soi possibles, en pratique
8. Mener un débriefing structuré de maîtrise après chaque performance
   Immédiatement après toute tentative significative, dégagez ce qui a fonctionné avant que le souvenir ne s'estompe.
   Les expériences de maîtrise
9. Reconnaître et réinvestir dans les relations approfondies
   Remarquer quelles relations se sont rapprochées à travers l'épreuve, et réinvestir délibérément en elles.
   Le repérage des bénéfices : trouver du sens et de la croissance dans l'adversité
10. Débriefer chaque pratique d'inconfort
    Après toute épreuve volontaire, réfléchissez à ce qu'elle vous a appris — pas seulement au fait d'avoir survécu.
    L'inconfort volontaire : la pratique stoïcienne de l'épreuve choisie

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.