Pratiques de coaching pour le war de art en tant que parent
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le war de art en tant que parent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- The War of Art, en pratique
La « Résistance » de Steven Pressfield est son nom pour la force intérieure qui s'oppose à tout acte créatif ou entrepreneurial significatif. Ses pratiques centrales — devenir professionnel, se présenter chaque jour, et traiter le travail créatif comme une profession plutôt qu'une activité dépendante de l'inspiration — sont fondées sur la sagesse d'un praticien, romancier de métier. Elles s'alignent avec la recherche sur l'autorégulation et la pratique délibérée mais ne sont pas issues d'études formelles. - Nommer et extérioriser la Résistance
Reconnaissez la force intérieure qui s'oppose à votre travail créatif comme la Résistance — un adversaire universel, pas un défaut personnel.
The War of Art, en pratique - Reconnaître quand le Plan A (l'imposition unilatérale) aggrave les choses
Les solutions imposées par l'adulte peuvent gagner la bataille et perdre la guerre — remarquez quand l'application de règles escalade plutôt que résout.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Cultiver un « cerveau oui » : curiosité, courage, et résilience plutôt que réactivité
Répondez au monde de l'enfant avec curiosité et ouverture plutôt qu'avec menace et contrôle.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene) - Utiliser le temps spécial pour remplir la coupe de connexion avant que les problèmes n'escaladent
Une recharge proactive de connexion de dix minutes peut prévenir un après-midi de batailles.
Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental) - Offrir une autonomie adaptée à l'âge dans des limites non négociables
Laissez l'enfant choisir à l'intérieur des limites que vous fixez — le choix construit la compétence ; la limite offre la sécurité.
La parentalité autoritative (Diana Baumrind) - Dire oui aux appels de connexion avant d'imposer des limites
La capacité d'un enfant à accepter des limites dépend de son niveau de connexion ressenti avec la personne qui les fixe.
La parentalité autoritative (Diana Baumrind) - Devenir professionnel : faire le travail sur un horaire, pas selon l'humeur
Engagez-vous à vous présenter pour votre travail créatif à la même heure chaque jour, quel que soit votre ressenti.
The War of Art, en pratique - Reconnaître ce qui ne se produit pas grâce à la reconnaissance proactive
Surprenez l'enfant en train de ne pas se mal conduire et nommez explicitement ce succès.
L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
Préoccupations connexes
- habitudes atomiques en tant que parent
Le système de James Clear affirme que le changement de comportement est un problème de système, pas un problème de volonté : rendez une habitude désirée évidente, attrayante, facile, et satisfaisante — et faites l'inverse pour les mauvaises. Les idées les plus porteuses (intentions de mise en œuvre, réduction de la friction, changement fondé sur l'identité) sont bien soutenues dans la littérature de recherche.
Atomic Habits, rendu pratique
- choix architecture en tant que parent
L'architecture du choix — l'agencement des options dans un environnement de décision — biaise puissamment les résultats par les effets de défaut, l'ordre, la saillance et le cadrage. Thaler et Sunstein ont montré que cela est vrai que quelqu'un l'ait conçu délibérément ou non, ce qui signifie que vous pouvez repenser votre environnement pour vous orienter vers de meilleurs choix.
L'architecture du choix, en pratique
- older enfant 11 ans jealous de 2 an ancien
Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
- reactive vs responsive parent
La réactivité signifie se syntoniser sur ce dont l'enfant a réellement besoin ; la réaction signifie répondre à ce que son comportement déclenche en vous.
Être réactif aux besoins de l'enfant, pas réactionnaire à son comportement
- devrait i utiliser un enfant exploiter
Laissez l'enfant choisir à l'intérieur des limites que vous fixez — le choix construit la compétence ; la limite offre la sécurité.
Offrir une autonomie adaptée à l'âge dans des limites non négociables
- le ackerman méthode en tant que parent
Le modèle Ackerman, enseigné par Chris Voss dans Never Split the Difference, est une séquence de négociation à quatre offres : après avoir fixé votre cible, vous proposez 65 % de celle-ci, puis 85 %, puis 95 %, puis votre véritable cible à 100 % — chaque augmentation plus petite que la précédente. Les incréments qui rétrécissent signalent que vous approchez votre véritable limite alors même que vous semblez continuer de concéder, si bien que votre interlocuteur sent qu'il a obtenu un dur marchandage pendant que vous atterrissez sur le chiffre que vous aviez planifié depuis le début.
La méthode Ackerman, rendue pratique
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.