Pratiques de coaching pour tibetan buddhist slogans

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour tibetan buddhist slogans, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
   Le lojong est un système bouddhiste tibétain d'entraînement de l'esprit, codifié par Atisha puis Chekawa, construit autour de 59 slogans qui entraînent l'esprit à transformer l'adversité en éveil et à cultiver la compassion pour tous les êtres, y compris soi-même. Les preuves sont principalement contemplatives-cliniques ; certaines pratiques (bienveillance aimante, exercices proches du tonglen) ont été étudiées, mais le système complet relève de la tradition du pratiquant plutôt que d'un protocole clinique.
2. Ne transformez pas les dieux en démons
   Ne laissez pas la pratique spirituelle devenir une source de fierté, de jugement, ou de supériorité envers autrui.
   Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
3. Toujours respecter les trois principes
   Maintenez votre vœu, ne vous vantez pas, et pratiquez impartialement avec tout le monde — pas seulement les gens que vous aimez.
   Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
4. Tonglen : donner et recevoir
   Inspirez la souffrance (la vôtre et celle des autres) ; expirez le soulagement et le bien-être.
   Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
5. Quatrième noble vérité — s'engager dans le chemin comme pratique, pas comme croyance
   La quatrième noble vérité est la prescription : engagez le Sentier Octuple comme une investigation active, pas comme une doctrine à laquelle souscrire.
   Les Quatre Nobles Vérités comme cadre pratique
6. La parole juste — quatre tests pratiques pour ce qu'il faut dire
   Avant de parler dans une situation difficile, passez la déclaration au crible : Est-ce vrai ? Est-ce bienveillant ? Est-ce nécessaire ? Est-ce le bon moment ?
   Le Noble Sentier Octuple comme cadre de vie pratique
7. S'entraîner avec les deux vérités à travers toutes les activités
   Tenir simultanément la réalité relative (les choses comptent) et la réalité ultime (les choses sont vides d'essence fixe).
   Lojong : l'entraînement de l'esprit tibétain
8. Première noble vérité — reconnaître dukkha honnêtement
   Reconnaissez la souffrance telle qu'elle est réellement — sans la dramatiser ni la contourner spirituellement.
   Les Quatre Nobles Vérités comme cadre pratique
9. Troisième noble vérité — établir que la cessation est réellement possible
   Tenez le fait de la cessation comme une hypothèse empirique authentique, pas seulement un espoir.
   Les Quatre Nobles Vérités comme cadre pratique
10. Utiliser le tonglen éclair dans l'instant où l'on rencontre la souffrance
    Une seule inspiration de la douleur de quelqu'un et une expiration de bonne volonté est un acte complet de tonglen.
    Tonglen : La Pratique Tibétaine de Prendre et Donner

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