Pratiques de coaching pour quoi sont le stade de deuil après losing un loved un
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quoi sont le stade de deuil après losing un loved un, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Tâche 1 : Accepter la pleine réalité de la perte
Passer de la reconnaissance intellectuelle à l'acceptation émotionnelle complète que la personne est partie.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Mono no aware : le pathos des choses - Construire un récit cohérent de la perte
Racontez l'histoire complète de la perte — qui était la personne, ce qui s'est passé, et à quoi ressemble la vie maintenant.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Cartographier le monde présumé que la perte a perturbé
Identifiez lesquelles de vos croyances fondamentales sur la vie, vous-même et l'avenir la perte a remises en question.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Trouver une communauté qui reconnaît votre perte spécifique
Cherchez des personnes qui ont vécu le même type de perte — en ligne ou en personne.
Le deuil disqualifié, en pratique - Reconstruire votre identité après la perte
Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Reraconter l'histoire de la mort et de ses suites
Construisez un récit cohérent et détaillé de la perte — incluant votre expérience avant, pendant et après.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Identifier votre style de deuil naturel et vous y adapter
Sachez si vous tendez vers plus d'orientation perte ou plus d'orientation restauration — et compensez en conséquence.
Le modèle du double processus du deuil, rendu concret - Le havening pour adoucir l'activation aiguë du deuil
Utilisez le toucher doux et une brève distraction pour abaisser l'intensité physiologique des vagues de deuil.
L'auto-havening : calmer le système nerveux par le toucher
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Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
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Lorsque quelque chose se termine et que vous ressentez du chagrin, reconnaissez que ce chagrin est proportionnel à l'amour — et laissez-le être les deux.
Traiter le chagrin comme une forme de gratitude
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Imaginez vivement votre vie sans une personne que vous aimez — précisément, en détail, ce qui manquerait.
Imaginer l'absence d'une relation clé
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Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
S'engager délibérément dans le travail orienté vers la perte
- comment faire je faire affronter avec deuil de losing mon mari
Cherchez des personnes qui ont vécu le même type de perte — en ligne ou en personne.
Trouver une communauté qui reconnaît votre perte spécifique
- comment faire je faire affronter avec deuil de losing mon mother
Réservez du temps dédié pour affronter directement le deuil — les émotions, l'absence, le sens de la perte.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.