Pratiques de coaching pour quand expressive écriture unsent letter technique
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand expressive écriture unsent letter technique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Écrire une lettre non envoyée pour traiter une difficulté relationnelle
Écrivez une lettre — qui ne sera jamais envoyée — à quelqu'un avec qui vous avez des sentiments non résolus, en disant tout ce que vous ressentez réellement.
L'écriture expressive (Pennebaker) - Écrivez les passages de pardon dont votre legs a besoin
Nommez qui vous devez pardonner et à qui vous devez demander pardon — et écrivez-le.
La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous - Parler ou écrire directement à la personne
Adressez-vous au défunt dans des lettres, des entrées de journal, ou un dialogue intérieur comme forme de connexion continue active.
Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques - Réparation de la blessure d'attachement : revisiter un moment douloureux
La réparation de la blessure d'attachement, dans la TCE de Sue Johnson, est le processus échelonné qui consiste à retourner à un moment spécifique d'abandon et à le voir accueilli différemment.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Partager le lien continu en communauté
Parlez de la personne avec d'autres qui la connaissaient et l'aimaient, gardant la relation vivante dans la mémoire partagée.
Les liens continus dans le deuil, rendus pratiques - Parler du désir sans le tuer
Nommez ce que vous voulez sans le réduire à un problème à résoudre ou une plainte à gérer.
Mating in Captivity : entretenir le désir dans une relation durable - Reconnaître quand la perte est ambiguë, pas seulement non reconnue
Certaines pertes n'ont pas de point final clair — une relation qui s'est estompée, un parent atteint de démence, un pays laissé derrière soi.
Le deuil disqualifié, en pratique - S'entraîner à exprimer les émotions qu'on refoule habituellement
Nommez une émotion que vous refoulez régulièrement et trouvez un contexte sûr pour l'exprimer cette semaine.
Les regrets des mourants - Résister à l'envie de réparer
Quand quelqu'un partage une douleur, privilégiez la présence, pas la résolution de problème.
Tenir l'espace - Rendre explicite la communication implicite
Dites la chose que vous pensez évidente — car pour votre partenaire, elle ne l'est souvent pas.
Le biais de communication lié à la proximité
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Adressez-vous au défunt dans des lettres, des entrées de journal, ou un dialogue intérieur comme forme de connexion continue active.
Parler ou écrire directement à la personne
- employee mort unexpectedly comment devrait je ACT vers le deceaseds collègue
Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
- comment faire je obtenir closure
La façon dont une équipe se termine façonne la façon dont chaque membre commence la suivante.
Dissolution : clôturez l'équipe avec intention
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.