Pratiques de coaching pour quand quatre burners théorie burner audit
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand quatre burners théorie burner audit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Nommer quels brûleurs sont réellement allumés
Évaluez honnêtement combien de carburant chacun des quatre domaines reçoit en ce moment.
La théorie des quatre brûleurs : faire la paix avec les compromis - Confronter les heures de travail à vos priorités déclarées
Comparez comment vous passez réellement votre temps cette semaine à ce que vous dites compter le plus.
Les regrets des mourants - Auditer votre temps par rapport à vos valeurs
Comparez où vos heures vont réellement aux valeurs que vous dites tenir.
La clarification des valeurs, rendue pratique - Cartographier votre semaine réelle sur les quatre quadrants
Suivez une semaine honnêtement et assignez chaque heure à l'un des quatre quadrants — les données sont généralement un choc.
L'audit de vie selon Eisenhower - Planifier à partir des rôles et des objectifs, pas des tâches
Avant de lister des tâches, listez vos rôles clés cette semaine et nommez un objectif significatif pour chacun.
Les gros cailloux d'abord - Comparer la semaine idéale et la semaine réelle chaque vendredi
Revoyez l'écart entre la semaine que vous avez conçue et la semaine que vous avez vécue, et choisissez un changement structurel.
La conception de la semaine idéale - Tenir un journal de temps d'une semaine
Suivez chaque activité par intervalles de 30 minutes pendant sept jours consécutifs.
L'audit de temps - Faire une revue hebdomadaire chaque vendredi après-midi
Passez en revue le journal de temps de la semaine dernière et fixez les priorités de la semaine prochaine pendant que le contexte est frais.
L'audit de temps - La planification hebdomadaire
Fixez les priorités de la semaine et des blocs approximatifs avant que la semaine ne commence.
Le Time Blocking, Rendu Pratique - Identifier des versions minimales viables de vos priorités
Pour chaque priorité, définissez la plus petite version qui compte encore pour que les semaines chargées ne l'effacent pas.
L'audit de temps
Préoccupations connexes
- le temps audit en tant qu'aidant
Laura Vanderkam soutient que la plupart des gens n'ont pas une pénurie de temps mais un problème de conscience du temps : ils sous-estiment la quantité de temps discrétionnaire qui existe dans 168 heures hebdomadaires. Un audit de temps — suivre l'usage réel du temps pendant une semaine — révèle presque toujours des écarts significatifs entre l'allocation perçue et réelle, ce qui est le fondement pour une refonte intentionnelle. La méthode est simple ; la partie difficile est d'utiliser ce que vous trouvez.
L'audit de temps
- terminer de semaine apprentissage
Chaque vendredi, examinez ce que vous avez accompli, ce que vous avez appris, et ce que vous feriez différemment.
Menez une Réflexion du vendredi
- Comment planifier sa semaine
Fixez les priorités de la semaine et des blocs approximatifs avant que la semaine ne commence.
La planification hebdomadaire
- planifier le week ahead
Le lundi matin (ou le dimanche soir), nommez trois « gros cailloux » et bloquez du temps au calendrier pour chacun avant toute autre chose.
Identifier et planifier les gros cailloux au début de chaque semaine
- protéger hebdomadaire planification temps
Le lundi matin (ou le dimanche soir), nommez trois « gros cailloux » et bloquez du temps au calendrier pour chacun avant toute autre chose.
- rpm hebdomadaire planification
Faites tourner la séquence résultat-raison-MAP sur votre semaine chaque dimanche pour fixer un cap directionnel avant que lundi ne commence.
Appliquer la RPM au niveau hebdomadaire
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.