Pratiques de coaching pour quand hadot spirituel pratiquer dialogue avec soi
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand hadot spirituel pratiquer dialogue avec soi, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le dialogue écrit — le dialogue intérieur comme exercice philosophique
Écrivez un dialogue entre vous-même et un interlocuteur sage imaginé sur une question avec laquelle vous êtes réellement aux prises.
Les exercices spirituels de Pierre Hadot - Utiliser le journal pour externaliser les décisions sur lesquelles vous êtes bloqué
Écrivez les deux côtés d'une décision en entier — sur papier, le raisonnement devient visible et le blocage se résout souvent.
Écrire un journal pour la clarté - Appliquer l'investigation quand les pensées deviennent pénibles
Au lieu de vous engager avec le contenu d'une pensée pénible, demandez qui en est troublé.
L'auto-investigation : le chemin d'investigation directe de Ramana Maharshi - Traiter l'aporie (confusion) comme un signe de progrès, pas d'échec
Quand le questionnement vous laisse confus et sans réponse arrêtée, reconnaissez-le comme un gain, pas une perte.
La méthode socratique, rendue pratique - Définir précisément la question racine avant de construire l'arbre
L'arbre de problèmes n'est utile que dans la mesure où la question à sa racine l'est — une question imprécise produit un arbre inutile.
L'analyse par arbre de problèmes - Pousser le « pourquoi » jusqu'à atteindre ce que vous ne savez pas
Continuez à demander pourquoi à votre propre réponse jusqu'à atteindre une lacune, puis allez la combler.
L'interrogation élaborative : demander « pourquoi est-ce vrai ? » - Travailler avec de multiples soi (travail des chaises en TCC-c)
Donner voix à différentes parties intérieures — le critique, le soi anxieux, le soi compatissant — pour comprendre et changer le dialogue.
La thérapie centrée sur la compassion : apaiser le critique intérieur - Utiliser les pages du matin pour clarifier une décision ou un sentiment de blocage
Quand vous vous sentez bloqué, vague ou confus, écrivez la confusion jusqu'à ce qu'elle se résolve.
Les Pages du matin, en pratique - L'investigation de base : retracer la pensée « je » jusqu'à sa source
Quand une pensée surgit, demandez « à qui cette pensée arrive-t-elle ? » et retracez-la jusqu'au sens du je.
L'auto-investigation : le chemin d'investigation directe de Ramana Maharshi - L'audit des hypothèses
Faites remonter et questionnez les croyances qui pilotent une décision ou un conflit actuel.
Svadhyaya : l'étude de soi comme pratique quotidienne
Préoccupations connexes
- contemplative soi inquiry huxley
Investiguer la présence consciente qui sous-tend tout contenu mental comme façon de toucher le réel.
Pratiquer l'enquête sur le fondement de votre expérience
- soi enquête vs laisser aller
Quand l'investigation demande de l'effort, Ramana offrait l'abandon — le relâchement complet de l'agenda du je — comme un chemin tout aussi valide.
Utiliser l'abandon comme complément à l'investigation
- quand soi enquête ramana le de base enquête
Quand une pensée surgit, demandez « à qui cette pensée arrive-t-elle ? » et retracez-la jusqu'au sens du je.
L'investigation de base : retracer la pensée « je » jusqu'à sa source
- quand svadhyaya soi étude supposition audit
Faites remonter et questionnez les croyances qui pilotent une décision ou un conflit actuel.
L'audit des hypothèses
- quand zhuangzi perspective changement tenir incertitude lightly
Quand une question n'a pas encore de réponse claire, entraînez-vous à rester avec la question ouverte plutôt que de la réduire en une conclusion prématurée.
Tenir l'incertitude sans la résoudre prématurément
- WHO est troubled pensée enquête
Au lieu de vous engager avec le contenu d'une pensée pénible, demandez qui en est troublé.
Appliquer l'investigation quand les pensées deviennent pénibles
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.