Pratiques de coaching pour quand comment vers win amis éviter critique
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand comment vers win amis éviter critique, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Ne pas critiquer, condamner ou se plaindre
La critique met les gens sur la défensive et produit rarement un changement durable.
Comment se faire des amis et influencer les autres, rendu pratique - Rendre le feedback précis et comportemental, pas évaluatif
Décrivez ce que vous avez observé, pas ce que cela dit de la personne.
Le sandwich de rétroaction : pourquoi ça ne fonctionne pas et que faire à la place - Technique du fogging : acquiescer sans céder
La technique du fogging : reconnaissez calmement le grain de vérité que contient une critique hostile, ne concédez rien de plus et n'ajoutez aucune défense.
L'entraînement à l'affirmation de soi, en pratique - L'assertion négative (assumer calmement ses erreurs)
Reconnaissez une faute réelle simplement, sans vous effondrer dans des excuses excessives ni la honte.
L'entraînement à l'affirmation de soi, en pratique - Appliquer la réciprocité dans les conversations de rétroaction
Offrez une concession ou une reconnaissance sincère de votre propre rôle avant de demander à quelqu'un de changer.
La règle de réciprocité, en pratique - Plaignez-vous de la situation précise, pas du caractère de la personne
Visez le comportement ou la situation, jamais le caractère ou la valeur de la personne.
Le démarrage en douceur : comment vous commencez une conversation difficile détermine comment elle se termine - Recevoir les retours sans se défendre ni les rejeter
Accueillir pleinement une critique avant de l’évaluer — et chercher la part qui est vraie.
Ouverture radicale : l’approche RO-DBT du surcontrôle et de la solitude - Valider leur réalité avant d'ajouter la vôtre
Reflétez ce qu'ils ont vécu avant d'expliquer quoi que ce soit de votre côté.
L'art de l'excuse - Remplacer la critique par une plainte spécifique accompagnée d'un besoin
Une plainte s'adresse à un comportement ; la critique attaque le caractère — une seule des deux est viable.
Les quatre cavaliers : les signaux d'alerte de rupture relationnelle selon Gottman - Décrire le comportement, pas le caractère
Dites ce que la personne a fait — actions, mots — pas ce que cela dit de qui elle est.
Le modèle de rétroaction SBI, en pratique
Préoccupations connexes
- Comment répondre calmement à une critique
La technique du fogging : reconnaissez calmement le grain de vérité que contient une critique hostile, ne concédez rien de plus et n'ajoutez aucune défense.
Technique du fogging : acquiescer sans céder
- quand le johari fenêtre utiliser retour non defensively
Traitez le retour comme une donnée sur l'expérience d'autrui — non comme un verdict sur votre caractère.
Recevez le retour avec un minimum de défensivité
- quand le un minute manager un minute reprimands
Une correction efficace est rapide, se concentre sur le comportement précis, et se termine par une réaffirmation de la valeur de la personne.
Réprimandes minute : immédiates, précises, comportement-pas-personne
- critique vs complaint relation
Une plainte s'adresse à un comportement ; la critique attaque le caractère — une seule des deux est viable.
Remplacer la critique par une plainte spécifique accompagnée d'un besoin
- gérer manipulative critique
La technique du fogging : reconnaissez calmement le grain de vérité que contient une critique hostile, ne concédez rien de plus et n'ajoutez aucune défense.
- quoi vers faire avec un collègue WHO est constantly criticising mon habitude et traits
La critique met les gens sur la défensive et produit rarement un changement durable.
Ne pas critiquer, condamner ou se plaindre
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.