Pratiques de coaching pour quand jugement de apprendre delayed jol

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand jugement de apprendre delayed jol, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Jugement d'apprentissage différé
   Attendez plusieurs minutes après l'étude avant d'évaluer à quel point vous vous en souviendrez — les évaluations précoces sont systématiquement trop élevées.
   Jugements d'apprentissage : pourquoi vous jugez mal ce que vous avez appris
2. Jugez votre apprentissage après un délai, pas immédiatement
   Évaluez à quel point vous connaissez quelque chose un jour plus tard, quand la familiarité s'est estompée.
   Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
3. Planifiez une deuxième révision 24 à 48 heures plus tard
   Revenez à vos questions de titre le lendemain — avant de les avoir complètement oubliées.
   La méthode SQ3R pour la lecture active
4. Pratique de résolution du bout-de-la-langue
   Quand vous sentez que vous savez quelque chose mais ne pouvez pas le récupérer, travaillez activement la récupération plutôt que d'abandonner.
   Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe
5. Intégrer ce que révèlent les expériences sommitales
   Écrire immédiatement après une expérience sommitale pour préserver et agir sur la clarté qu'elle vous a donnée.
   Expériences sommitales et accomplissement de soi
6. Test différé plutôt que révision immédiate
   Testez-vous après un délai plutôt qu'immédiatement après l'étude pour obtenir une lecture précise de la sensation de savoir.
   Sensation de savoir : pourquoi votre confiance vous trompe
7. Calibrez votre confiance grâce à des tests réels
   Testez-vous pour découvrir ce que vous savez réellement, pas ce que vous ressentez savoir.
   Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
8. Récupération : testez-vous au lieu de réviser
   Rappelez le matériel de mémoire plutôt que de le relire.
   L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
9. Fermer et rappeler avant de relire
   Après avoir lu une section, fermez le livre et écrivez tout ce dont vous vous souvenez avant de regarder à nouveau.
   L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris
10. Rappel libre immédiatement après une session d'étude
    Fermez tous les documents et écrivez tout ce dont vous vous souvenez de la session — sans regarder.
    L'effet de test : pourquoi la pratique de récupération l'emporte sur la relecture

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.