Pratiques de coaching pour quand mode de vie concevoir ideal week concevoir

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand mode de vie concevoir ideal week concevoir, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Concevez votre semaine idéale avant de la remplir
   Dessinez la semaine que vous voulez vivre, puis défendez-la contre la semaine qui arrive.
   La conception du mode de vie, rendue pratique
2. Créer un modèle de semaine idéale
   Concevez une semaine sur une page blanche qui montre où chaque type d'activité devrait se trouver, avant que les demandes d'une semaine spécifique n'arrivent.
   La conception de la semaine idéale
3. La planification hebdomadaire
   Fixez les priorités de la semaine et des blocs approximatifs avant que la semaine ne commence.
   Le Time Blocking, Rendu Pratique
4. Identifier et planifier les gros cailloux au début de chaque semaine
   Le lundi matin (ou le dimanche soir), nommez trois « gros cailloux » et bloquez du temps au calendrier pour chacun avant toute autre chose.
   Les gros cailloux d'abord
5. Exécuter un aperçu hebdomadaire avant que la semaine ne commence
   Le dimanche soir, scannez la semaine à venir par rapport à votre modèle de semaine idéale et protégez ce qui compte.
   La conception de la semaine idéale
6. Protéger le temps non planifié
   Laissez des vides délibérés dans le calendrier plutôt que de remplir chaque heure.
   Le slow living, rendu concret
7. Appliquer la RPM au niveau hebdomadaire
   Faites tourner la séquence résultat-raison-MAP sur votre semaine chaque dimanche pour fixer un cap directionnel avant que lundi ne commence.
   La méthode de planification rapide (RPM) de Tony Robbins, rendue concrète
8. Intégrer des blocs tampons dans la semaine idéale
   Planifiez 60 à 90 minutes de tampon non alloué chaque jour pour absorber l'imprévu sans dérailler les priorités.
   La conception de la semaine idéale
9. Comparer la semaine idéale et la semaine réelle chaque vendredi
   Revoyez l'écart entre la semaine que vous avez conçue et la semaine que vous avez vécue, et choisissez un changement structurel.
   La conception de la semaine idéale
10. Assigner un thème à chaque jour de la semaine
    Décidez à l'avance quel type de travail chaque jour de la semaine est destiné à accueillir et protégez ces attributions.
    Les journées thématiques, rendues pratiques

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.