Pratiques de coaching pour quand esprit mapping esprit map révision et redraw

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand esprit mapping esprit map révision et redraw, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Redessiner votre carte mentale de mémoire comme pratique de récupération
   Après avoir étudié une carte mentale, mettez-la de côté et tentez de la redessiner de mémoire sur une page vierge.
   La cartographie mentale : la pensée visuelle pour l'apprentissage et la créativité
2. Fermer et rappeler avant de relire
   Après avoir lu une section, fermez le livre et écrivez tout ce dont vous vous souvenez avant de regarder à nouveau.
   L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris
3. Planifiez une deuxième révision 24 à 48 heures plus tard
   Revenez à vos questions de titre le lendemain — avant de les avoir complètement oubliées.
   La méthode SQ3R pour la lecture active
4. Cartographier les relations, pas seulement les éléments
   Utilisez des cartes conceptuelles pour encoder comment les idées se connectent, donnant à la structure une forme spatiale.
   Le double codage : apprendre avec les mots et les images ensemble
5. La pratique de rappel (tester pour apprendre)
   Interrogez-vous pour apprendre, pas seulement pour vérifier ce que vous savez déjà.
   Make It Stick : la science de l'apprentissage
6. Consolider les images-chevilles par une révision espacée
   Tester vos liens de chevilles à intervalles croissants avant qu'ils ne s'estompent, pas après.
   Le système des chevilles mnémotechniques, mis en pratique
7. Placer les éléments encheville­s le long d'un parcours de palais mental
   Parcourir un trajet familier en esprit et déposer des images vives à chaque emplacement.
   Le système des chevilles mnémotechniques, mis en pratique
8. Utiliser des couleurs et images pour coder catégories et relations
   Assignez des couleurs distinctes aux différentes branches de premier niveau et utilisez des images simples aux nœuds clés pour activer la mémoire visuelle.
   La cartographie mentale : la pensée visuelle pour l'apprentissage et la créativité
9. Récupération : testez-vous au lieu de réviser
   Rappelez le matériel de mémoire plutôt que de le relire.
   L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
10. Le rappel sur page blanche après chaque séance d'étude
    Après avoir étudié, fermez tout et écrivez tout ce dont vous vous souvenez sur une page blanche.
    Le rappel actif : la façon la plus efficace d'étudier

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.