Pratiques de coaching pour quand mussar pratiquer cheshbon ha nefesh
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand mussar pratiquer cheshbon ha nefesh, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Cheshbon ha-nefesh : bilan de l'âme
Tenez un bilan quotidien honnête de la façon dont votre middah ciblé s'est manifesté — où vous avez réussi et où vous avez échoué.
Mussar : la voie juive du caractère - La comptabilité du soir (examen)
Auditez les actions de la journée contre vos intentions déclarées — sans auto-punition, juste une vision honnête.
La revue quotidienne stoïcienne - Trois bonnes choses
Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles sont arrivées.
Le journal de gratitude, bien fait - Trois bonnes choses
Chaque soir, écrivez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi — réentraînant l'attention vers le positif.
L'entraînement à l'optimisme : construire un optimisme réaliste et flexible - Faire le bilan de la journée chaque soir
Avant de dormir, mettez la journée au tribunal : qu'ai-je bien fait, qu'ai-je mal fait, que ferai-je différemment ?
Sénèque sur le temps, en pratique - Analyse de tendance hebdomadaire à partir des scores quotidiens
Révisez vos scores à la fin de chaque semaine pour repérer des schémas plutôt que de réagir au bruit d'un seul jour.
Les questions du matin - Trois bonnes choses (ce qui s'est bien passé)
Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles se sont bien passées.
La psychologie positive, expliquée simplement - Équilibrer la revue avec un véritable inventaire positif
Lister trois choses précises que vous avez bien faites aujourd'hui — pas trois choses qui se sont bien passées, mais trois choses que vous avez faites.
La revue du soir pythagoricienne - L'examen du soir pythagoricien (la version de Hadot)
Avant de dormir, passez la journée en revue en trois questions : Où me suis-je trompé ? Qu'ai-je réussi ? Que reste-t-il inachevé ?
Les exercices spirituels de Pierre Hadot - Rejouer la journée avec une attention honnête
Remontez le fil des événements de la journée et remarquez-les sans vous précipiter à juger.
L'Examen quotidien : revoir la journée
Préoccupations connexes
- quand attentional deployment en pleine conscience attention vers positif
Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles sont arrivées.
Trois bonnes choses
- quand gratitude tenue d'un journal trois bon things
Chaque soir, notez trois choses qui se sont bien passées et pourquoi elles sont arrivées.
- quand trois bon things trois bon things cœur pratiquer
Avant de dormir, écrivez trois bonnes choses précises qui se sont produites et — crucialement — pourquoi chacune s'est produite.
Écrire trois bonnes choses et leurs causes chaque soir
- quand soir révision pythagorean trois question révision
Poser trois questions avant de dormir : qu'ai-je fait de mal ? En quoi ai-je réussi ? Qu'aurais-je pu faire mieux ?
La revue du soir en trois questions
- quand hadot spirituel pratiquer soir examen hadot
Avant de dormir, passez la journée en revue en trois questions : Où me suis-je trompé ? Qu'ai-je réussi ? Que reste-t-il inachevé ?
L'examen du soir pythagoricien (la version de Hadot)
- quand karma yoga karma yoga gratitude fermer
Passez en revue les actes de la journée comme des offrandes et recevez les résultats — quels qu'ils soient — avec gratitude.
Terminer chaque journée par une pratique de gratitude karma-yogique
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.