Pratiques de coaching pour quand thérapie narrative landscape de identité question

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand thérapie narrative landscape de identité question, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Paysage de l'identité et questions d'action
   Utilisez deux types de questions pour cartographier à la fois ce que la personne A FAIT (action) et ce que cela révèle sur qui elle EST (identité).
   Thérapie narrative : réécrire les histoires qui vous définissent
2. Consigner l'expérience concrète immédiatement après qu'elle se produit
   Écrivez un bref compte-rendu factuel de ce qui s'est passé tant que la mémoire est encore précise.
   La réflexion structurée : le cycle d'apprentissage de Kolb en pratique
3. Structurer l'histoire comme une transformation, pas un résumé
   Le protagoniste (vous, votre client, votre équipe) doit être différent à la fin qu'au début.
   La narration au service de la persuasion, rendue pratique
4. Adopter la perspective de la mouche sur le mur
   Rejouez un événement pénible comme un observateur distant qui regarde de loin, pas depuis vos propres yeux.
   La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes
5. Reraconter l'histoire de la mort et de ses suites
   Construisez un récit cohérent et détaillé de la perte — incluant votre expérience avant, pendant et après.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
6. Titrer le récit — ne raconter que les bords d'un récit difficile
   Quand un récit semble trop grand pour être raconté entièrement, ne racontez que sa couche extérieure — ce que vous avez remarqué avant que ça n'escalade — plutôt que la partie la plus intense.
   La Titration en Pratique Somatique, Rendue Pratique
7. Partager la version désordonnée, pas le montage des meilleurs moments
   Une technique liée à l'effet de gaffe : la version trop soignée de votre histoire crée de la distance, tandis que la version réelle et désordonnée crée de la connexion.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
8. Écrivez une autobiographie structurée par chapitre de vie
   Divisez votre vie en chapitres et écrivez l'histoire de chacun — ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti, ce que cela signifiait.
   Revue de vie et thérapie par réminiscence
9. Utiliser un détail sensoriel concret, pas une description abstraite
   Les détails qui déclenchent l'imagerie sont ceux qui produisent la transportation — le langage vague ne le fait pas.
   La narration au service de la persuasion, rendue pratique
10. Cartographiez vos points de bascule et ce qu'ils ont changé
    Identifiez les deux à quatre moments qui ont le plus fondamentalement redirigé l'arc de votre vie.
    Revue de vie et thérapie par réminiscence

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.