Pratiques de coaching pour quand après traumatic croissance nouveau possibilities

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand après traumatic croissance nouveau possibilities, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Domaine 2 — De nouvelles possibilités
   Quand un ancien chemin se ferme, des directions et priorités véritablement nouvelles peuvent s'ouvrir.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
2. Cartographier le monde présumé que la perte a perturbé
   Identifiez lesquelles de vos croyances fondamentales sur la vie, vous-même et l'avenir la perte a remises en question.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
3. Domaine 5 — Appréciation renouvelée de la vie
   L'adversité peut aiguiser l'attention aux petits bienfaits et réordonner ce que vous traitez comme important.
   La croissance post-traumatique, expliquée simplement
4. Recadrer la perte comme transformation
   Quand quelque chose se termine ou se perd, entraînez-vous à demander ce que cela devient plutôt que de seulement pleurer ce que c'était.
   Zhuangzi et la pratique du changement de perspective
5. Chercher honnêtement ce qui a grandi ou changé pour le mieux
   Sans minimiser la perte, remarquez toute croissance, changement, ou perspective qui en a émergé.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
6. Imaginer l'absence d'une relation clé
   Imaginez vivement votre vie sans une personne que vous aimez — précisément, en détail, ce qui manquerait.
   La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation
7. Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
   Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
   Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques
8. Soustraction mentale d'un événement positif
   Imaginez vivement à quoi ressemblerait votre vie si une bonne chose précise n'était jamais arrivée.
   La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation
9. Reconstruire votre identité après la perte
   Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
   La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique
10. Pratiquer parler de la perte à des personnes hors de votre cercle immédiat
    Élargissez progressivement le cercle de personnes qui connaissent la perte et peuvent offrir une reconnaissance.
    Le deuil disqualifié, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.