Pratiques de coaching pour quand situation selection élevé valoriser difficult situation
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand situation selection élevé valoriser difficult situation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Développer des stratégies de régulation pour les situations difficiles à haute valeur
Pour les situations que vous devez affronter malgré leur coût émotionnel, investissez dans la capacité de régulation plutôt que l'évitement.
La sélection de situation, rendue pratique - Réunions et conversations en marchant
Déplacez les tête-à-tête et brainstormings sur une marche plutôt qu'à une table.
Marcher pour la créativité - Choisir quoi aborder et s'il faut l'aborder du tout
Toute attente violée ne mérite pas une conversation — choisir lesquelles le méritent est la première compétence de responsabilisation.
Crucial Accountability : tenir les gens responsables des engagements qui comptent - Signaler l'importance explicitement, pas par le ton
Nommez que quelque chose compte pour vous plutôt que d'attendre que le ton porte cette information.
Le biais de communication lié à la proximité - Réglez votre posture avant les moments à fort enjeu
Prenez un moment privé pour vous installer dans une posture confiante avant une présentation ou une conversation difficile.
Posture et confiance, expliquées honnêtement - Construire des scripts pour entrer dans une situation et pour les transitions
Préparez des ouvertures et des transitions simples et naturelles pour ne pas improviser à partir de rien sous pression.
Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo - STATE — exposez votre chemin
Partagez votre point de vue honnêtement mais d'une façon qui garde l'autre personne ouverte : les faits d'abord, puis l'histoire, avec précaution.
Crucial Conversations, rendu pratique - Créer un rituel de pré-performance incluant la posture
Un rituel de pré-performance cohérent — incluant la posture — réduit l'anxiété et améliore la performance de façon plus fiable qu'aucun élément unique.
Le power posing revisité - L'Inconfort Social : Avoir Délibérément la Conversation que Vous Évitez
Identifiez la conversation difficile que vous repoussez et ayez-la — en utilisant l'inconfort comme un signal d'agir, pas d'éviter.
L'Inconfort Délibéré : Utiliser le Défi Volontaire pour Construire la Résilience - Priorisation des trois objectifs : objectif, relation, ou respect de soi ?
Avant d'entrer dans une conversation difficile, décidez lequel des trois objectifs compte le plus en ce moment.
Efficacité interpersonnelle en TCD : obtenir ce dont vous avez besoin sans détruire la relation
Préoccupations connexes
- difficile conversations avec un budget limité
Le cadre de Harvard « Difficult Conversations » affirme que toute conversation difficile en cache en réalité trois à la fois — ce qui s'est passé, les sentiments en jeu, et ce que cela signifie pour l'identité de chacun. Le changement qui transforme tout est de passer du blâme à la contribution, et de défendre son propre récit à apprendre celui de l'autre. C'est un cadre de praticien ancré dans la théorie de la négociation plutôt que dans des essais contrôlés.
Les conversations difficiles, en pratique
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Réglez votre posture avant les moments à fort enjeu
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