Pratiques de coaching pour quand social comparaison online reconnaître le curation
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand social comparaison online reconnaître le curation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Pratiquer une conscience délibérée de la sélection — se rappeler ce que l'on ne voit pas
Quand vous remarquez de la comparaison, rappelez-vous explicitement que vous voyez un montage des meilleurs moments, pas une vie.
La comparaison sociale en ligne : ce que montre vraiment la recherche - Auditer votre référentiel de comparaison
Identifier à qui et à quoi vous vous comparez — et si cette comparaison vous sert.
L'esprit du « assez » : le contentement sans complaisance - Recadrer les comparaisons qui déplacent votre barre
L'assez est détruit par la comparaison — gérez qui et quoi vous mesurez.
L'état d'esprit « assez », rendu pratique - Utiliser la comparaison descendante avec précaution
Occasionnellement — pas constamment — comparez-vous à ceux qui font face à de plus grandes difficultés pour restaurer la perspective sans devenir dédaigneux.
Le piège de la comparaison - Recadrer les comparaisons vers le haut comme information, pas déficit
Quand vous remarquez avoir moins que quelqu'un d'autre, redirigez vers votre propre trajectoire à la place.
Le tapis roulant hédonique, en pratique - Renoncer à la version idéale
Identifiez un projet, une relation ou une image de soi que vous attendez de voir devenir parfait, et engagez-vous plutôt avec son état actuel.
Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection - Cultiver une esthétique du moment présent
Entraînez-vous à remarquer et apprécier les qualités irrépétables du moment présent — la lumière, le temps, la texture du jour.
Mono no aware : le pathos des choses - Chercher des mentors qui nomment leur propre incertitude
Cherchez activement des personnes respectées qui décrivent ouvertement leur propre courbe d'apprentissage — elles recalibrent votre modèle de ce à quoi ressemble la maîtrise.
Le phénomène de l'imposteur, mis en pratique - Interrompre la comparaison sociale ascendante
Remarquez quand la comparaison génère du mécontentement et redirigez l'attention vers votre propre trajectoire.
Santosha : la pratique du contentement - Pratique de la conscience de l'impermanence
Remarquer délibérément la nature transitoire d'une bonne expérience pour approfondir votre engagement pendant qu'elle est là.
Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection
Préoccupations connexes
- comparaison et bonheur
Quand vous remarquez avoir moins que quelqu'un d'autre, redirigez vers votre propre trajectoire à la place.
Recadrer les comparaisons vers le haut comme information, pas déficit
- comparaison série well étant
Identifier à qui et à quoi vous vous comparez — et si cette comparaison vous sert.
Auditer votre référentiel de comparaison
- upward comparaison bien-être
Identifier à qui et à quoi vous vous comparez — et si cette comparaison vous sert.
- quand enough état d'esprit recadrer comparaison
L'assez est détruit par la comparaison — gérez qui et quoi vous mesurez.
Recadrer les comparaisons qui déplacent votre barre
- quand état d'esprit de enough relative comparaison audit
Identifier à qui et à quoi vous vous comparez — et si cette comparaison vous sert.
- comparaison est le thief de joie
Occasionnellement — pas constamment — comparez-vous à ceux qui font face à de plus grandes difficultés pour restaurer la perspective sans devenir dédaigneux.
Utiliser la comparaison descendante avec précaution
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.