Pratiques de coaching pour quand tacit connaissance externalize à travers réflexion
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand tacit connaissance externalize à travers réflexion, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Extérioriser le savoir tacite par une réflexion structurée après la performance
Immédiatement après une performance, narrez ce que vous avez fait et pourquoi — pour capturer la règle vivante avant qu'elle ne s'estompe.
Le savoir tacite : la compétence que vous ne pouvez pas pleinement expliquer - Consigner l'expérience concrète immédiatement après qu'elle se produit
Écrivez un bref compte-rendu factuel de ce qui s'est passé tant que la mémoire est encore précise.
La réflexion structurée : le cycle d'apprentissage de Kolb en pratique - Intégrer ce que révèlent les expériences sommitales
Écrire immédiatement après une expérience sommitale pour préserver et agir sur la clarté qu'elle vous a donnée.
Expériences sommitales et accomplissement de soi - Capturer l'aha à l'instant où il arrive
Gardez une méthode de capture rapide prête, parce que les intuitions sont vives mais vite perdues.
L'incubation : pourquoi s'éloigner résout les problèmes - Partager la version désordonnée, pas le montage des meilleurs moments
Une technique liée à l'effet de gaffe : la version trop soignée de votre histoire crée de la distance, tandis que la version réelle et désordonnée crée de la connexion.
L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret - Documenter les expériences en les complétant
Écrivez, photographiez, ou enregistrez les éléments complétés avec assez de détail pour accéder au souvenir plus tard — le souvenir fait partie de la valeur.
La méthode de la liste de vie - Reraconter l'histoire de la mort et de ses suites
Construisez un récit cohérent et détaillé de la perte — incluant votre expérience avant, pendant et après.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Utiliser des souvenirs spécifiques comme ressources pour le sens
Identifiez des souvenirs particuliers qui distillent ce qui comptait le plus dans la relation.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Débriefer le rendez-vous : qu'est-ce qui a persisté ?
Dans les 24 heures, écrivez ce dont vous vous souvenez sans effort — le résidu est le signal créatif.
Le rendez-vous artistique, version pratique - Identifier ce que le récit laisse de côté
Après avoir entendu ou construit une histoire causale, dressez délibérément la liste des faits qu'elle n'explique pas.
Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires
Préoccupations connexes
- quand le artist date debrief le date
Dans les 24 heures, écrivez ce dont vous vous souvenez sans effort — le résidu est le signal créatif.
Débriefer le rendez-vous : qu'est-ce qui a persisté ?
- quand affect forecasting vivre sampling sur mémoire
L'effet d'expérience est l'écart entre ce que quelque chose a réellement ressenti pendant que vous le viviez et l'histoire que la mémoire garde après coup — c'est la mémoire qui n'est pas fiable.
L'effet d'expérience : évaluer comment cela se sent maintenant, pas plus tard
- quand sens reconstruction deuil linking objects et mémoire
Identifiez des souvenirs particuliers qui distillent ce qui comptait le plus dans la relation.
Utiliser des souvenirs spécifiques comme ressources pour le sens
- coherent récit résilience
Racontez l'histoire de l'événement difficile d'une manière qui a du sens — la cohérence réduit la détresse même quand l'événement lui-même ne peut être défait.
Construire un récit cohérent de ce qui s'est passé
- journalisation après pic expérience
Écrire immédiatement après une expérience sommitale pour préserver et agir sur la clarté qu'elle vous a donnée.
Intégrer ce que révèlent les expériences sommitales
- structuré reminiscence
Rufen Sie bewusst gute Erinnerungen – mit Hinweisen – ab, um das positive Gefühl wieder zu erleben.
Erinnerungen genießen
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.