Pratiques de coaching pour quand le gratitude visit faible stakes micro gratitude visits

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le gratitude visit faible stakes micro gratitude visits, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Pratiquer des micro-visites de gratitude pour les petites reconnaissances
   Pour l'appréciation quotidienne, développez une habitude de reconnaissance précise et directe sur le moment.
   La visite de gratitude : dire à quelqu'un qu'il a compté
2. Écrire une brève note de gratitude par semaine à une vraie personne
   Chaque semaine, envoyez un remerciement spécifique à une personne dont vous avez réellement remarqué la contribution.
   Compter ses bénédictions : la psychologie de la réflexion reconnaissante
3. Donnez de la reconnaissance généreusement et précisément
   Signalez publiquement, précisément, et sans vous approprier le crédit, les contributions des autres.
   Give and Take : l'avantage du donneur
4. Instaurer une pratique quotidienne d'appréciation spécifique
   Nommez chaque jour une chose concrète et sincère que vous appréciez chez votre partenaire.
   Le ratio magique des relations : le principe des 5 pour 1 de Gottman
5. Clôturez la faveur par une gratitude spécifique et sincère
   Des remerciements spécifiques renforcent l'auto-attribution positive de la personne aidante et approfondissent l'effet.
   L'effet Ben Franklin, rendu pratique
6. La visite de gratitude
   Écrivez et livrez une lettre de remerciement, en personne, à quelqu'un que vous n'avez jamais vraiment remercié.
   La psychologie positive, expliquée simplement
7. Regrouper vos actes de gentillesse sur une seule journée
   Faites cinq actes de gentillesse en une seule journée plutôt que de les répartir sur une semaine.
   Les actes de gentillesse, rendus concrets
8. La lettre de gratitude
   Écrivez une lettre détaillée à quelqu'un qui vous a aidé et, idéalement, lisez-la-lui.
   Le journal de gratitude, bien fait
9. Utiliser SBI pour un retour positif, pas seulement pour corriger
   Nommez la situation, le comportement, et l'impact quand quelqu'un fait quelque chose de bien.
   Le modèle de rétroaction SBI, en pratique
10. Paroles valorisantes
    Exprimez l'attention par une appréciation, un encouragement et une affection explicite, parlés ou écrits.
    Les cinq langages de l'amour, honnêtement

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.