Pratiques de coaching pour quand le seinfeld stratégie chain pour un objectif à un temps

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le seinfeld stratégie chain pour un objectif à un temps, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Faire tourner une seule chaîne à la fois pour éviter la dilution
   Ne démarrez une deuxième chaîne qu'après que la première ait tourné au moins 30 jours sans se briser.
   La stratégie Seinfeld : ne brisez pas la chaîne
2. Changer une chose, pas tout
   Concentrez tout votre budget de changement comportemental sur une seule habitude clé plutôt que de le disperser.
   Les habitudes clés : les quelques changements qui font boule de neige
3. Commencer avec un maximum de trois mini-habitudes simultanées
   Plus de trois mini-habitudes à la fois signifie qu'aucune n'est vraiment mini — la simplicité est le point.
   Les mini-habitudes, rendues pratiques
4. Utiliser la discipline pour construire la bonne habitude
   Vous n'avez pas besoin d'une discipline sans fin — juste assez pour installer les quelques habitudes qui comptent.
   L'unique chose, en pratique
5. Construire l'habitude de capture avant tout le reste
   Installez une habitude à la fois — commencez par la capture omniprésente — avant d'ajouter d'autres pratiques ZTD.
   Zen To Done (ZTD), en pratique
6. Ne garder qu'une seule boucle ouverte majeure à la fois
   Limitez-vous à un grand projet inachevé pour que l'attraction soit concentrée, pas dispersée.
   L'effet Zeigarnik : utiliser la tension des tâches pour rester motivé
7. Trouvez les 20 % d'habitudes qui pilotent 80 % de votre bien-être
   Passez vos routines en revue pour découvrir quelles quelques habitudes produisent l'essentiel de votre énergie, humeur et concentration.
   Le principe de Pareto : la règle des 80/20 pour la productivité personnelle
8. Concentrez-vous sur les habitudes clés de voûte
   Changez une habitude à fort effet de levier qui déclenche une cascade d'autres changements positifs.
   La puissance des habitudes, rendue pratique
9. Faire tourner deux brûleurs à fond pour un sprint défini
   Choisissez deux domaines à maximiser pour une période délimitée, et acceptez que les deux autres tournent au ralenti.
   La théorie des quatre brûleurs : faire la paix avec les compromis
10. Organiser l'effort sous un objectif de haut niveau
    Organisez vos objectifs quotidiens comme une hiérarchie au service d'une seule visée globale.
    La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.