Pratiques de coaching pour quand zen vers done ztd capture habitude

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand zen vers done ztd capture habitude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Construire l'habitude de capture avant tout le reste
   Installez une habitude à la fois — commencez par la capture omniprésente — avant d'ajouter d'autres pratiques ZTD.
   Zen To Done (ZTD), en pratique
2. Commencer avec un maximum de trois mini-habitudes simultanées
   Plus de trois mini-habitudes à la fois signifie qu'aucune n'est vraiment mini — la simplicité est le point.
   Les mini-habitudes, rendues pratiques
3. Utiliser la discipline pour construire la bonne habitude
   Vous n'avez pas besoin d'une discipline sans fin — juste assez pour installer les quelques habitudes qui comptent.
   L'unique chose, en pratique
4. Changer une chose, pas tout
   Concentrez tout votre budget de changement comportemental sur une seule habitude clé plutôt que de le disperser.
   Les habitudes clés : les quelques changements qui font boule de neige
5. Faire tourner une seule chaîne à la fois pour éviter la dilution
   Ne démarrez une deuxième chaîne qu'après que la première ait tourné au moins 30 jours sans se briser.
   La stratégie Seinfeld : ne brisez pas la chaîne
6. Concentrez-vous sur les habitudes clés de voûte
   Changez une habitude à fort effet de levier qui déclenche une cascade d'autres changements positifs.
   La puissance des habitudes, rendue pratique
7. Le jeu du minimalisme en 30 jours
   Retirer un objet le jour un, deux le jour deux, et ainsi de suite pendant un mois.
   Le minimalisme, rendu pratique
8. Réduire l'habitude jusqu'à ce qu'elle soit garantie
   Réduisez le comportement jusqu'à ce que le manquer demande plus d'effort que de le faire.
   Les micro-habitudes : commencer absurdement petit
9. Organiser l'effort sous un objectif de haut niveau
   Organisez vos objectifs quotidiens comme une hiérarchie au service d'une seule visée globale.
   La ténacité : passion et persévérance, honnêtement évaluées
10. Privilégiez la constance à l'intensité
    Montrez-vous petit chaque jour plutôt que de vous investir fort occasionnellement.
    Kaizen : changer par petits pas

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